市面上的饮品有千千万，属茶叶圈粉最多，很多人只钟情于茶。喜欢它的理由一个足矣，因为茶中有三宝，其他饮品比不了。

大宝——茶多酚

茶多酚是茶叶中最重要的成分，含量达18%-36%。大家形象地把茶多酚比作人体保鲜剂，因为在茶叶抗氧化功能方面，茶多酚是主角。茶多酚能够清除自由基（自由基是衰老、器官病变、皮肤差、癌变等的罪魁祸首），为人体保鲜。

二宝——咖啡碱

茶中含有5％左右的生物碱，其主要成分是咖啡碱。咖啡碱在泡茶时有80％可溶于水，饮用后能兴奋神经中枢，促进新陈代谢，增强心脏功能；能促进胃液分泌，助消化，解油腻；还能加强横纹肌的收缩功能，因而能使人提神抗疲劳。

三宝——茶氨酸

茶叶中的氨基酸有26种，茶氨酸含量最高，并且在其他植物中极为罕见，茶中特有。茶氨酸具有安神的功效，能使人注意力集中，长期饮用效果会显现。有些人喝咖啡后会异常兴奋，晚上很难入睡；但喝茶不会，茶中有咖啡碱提神、茶氨酸安神，二者综合后就不会过度兴奋。

茶中所含营养物质很丰富，比较突出的是茶多酚、咖啡碱和茶氨酸这三宝。茶叶给人带来的益处其他任何饮品都替代不了，今天您喝茶了吗？