喝茶是一种生活方式，也是一种生活态度。

但是对上班族而言，闲适地在茶室泡茶，惬意地度过时光，却是不可成为日常的奢侈。

上班族总认为自己没时间泡茶，可他们却是最需要喝茶的一群人。

连篇累牍的劳累既然无法避免，那就更好地面对它，茶中的茶氨酸，具有缓解精神压力，让人安宁、愉悦的效果。

适当地来一杯茶，既能缓解压力、又能提神保持动力。

肠胃不舒服

建议饮茶： 熟普洱、陈皮

建议依据： 温养肠胃

上班族有时忙起来，很容易三餐不定，长期下来，大都有些胃功能紊乱。

据《中药材炮制通则》记载，陈皮可以理气调中，用于脾胃气滞和脘腹胀满。

而熟普洱茶，茶性温和，尤养肠胃。

泡一杯熟普，加几块陈皮，呵护你的胃。

身体易疲累

建议饮茶： 铁观音、岩茶

建议依据： 消除疲劳，增加愉悦感

一天的高强度工作，再加上前几天加班欠下的瞌睡，身体已经亮起“不给休息就罢工”的指示灯。

喝杯岩茶或铁观音，哄哄闹脾气的身体吧。

乌龙茶独特的岩韵清香，可以很好地疏解疲惫，并且对长时间加班熬夜上火而引起的口腔溃疡也有抑制作用。

长期对着电脑，皮肤发干

建议饮茶： 绿茶

建议依据： 抗氧化

长期对着电脑工作，“20岁的少女心”也会衰老成“40岁的大妈样”，脸起皱了，手粗糙了。

在加班时，女士尤其能感觉皮肤的状态变化。

卖力用心地工作，难道要搭上青春美好容颜吗？这个时候不妨来一杯上好绿茶。

绿茶内丰富的茶多酚，以及大量的活性物质，能明显抗氧化抗辐射，延缓衰老。

泡过后的叶底，可以顺势当面膜和手膜，边工作边敷。一杯绿茶，拿下时光。

久坐的局部水肿肥胖

建议饮茶： 黑茶、红茶

建议依据： 利尿、祛油脂

上班族久坐，没有活动很容易造成下肢水肿，体重甚至可增加达1公斤以上。

非疾病引起的水肿，多半因体内循环不好，尤其以下肢居多。

在改善作息饮食结构和适量运动的情况下，通过喝发酵茶，如黑茶红茶等，有利于排尿，促进代谢。

精神紧张，难以入睡

建议饮茶：老白茶

建议依据： 舒缓情绪

高负荷的工作量，往往精神紧绷一直很难放松，躺在床上也很难睡着；或者睡着了，也比较浅。

老白茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸等成分。

其中茶氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、抗疲劳等功能，从而达到舒缓神经，消除神经紧张的作用。

心情烦闷，焦虑

建议饮茶： 各类花茶

建议依据： 舒心解郁

工作焦虑烦闷，泡杯花茶吧。

花茶蕴含的天然花香，自然舒爽，同时能舒肝减郁。

所以喝花茶是散陈气、解郁气的上佳选择。

工作时，手边常备一杯茶吧。

劳逸结合，只有保持好的精神状态，才能更好地工作生活。

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