相信对许多女生来说，有小肚腩是最让自己郁闷的事了。整天坐着又不爱运动，喜欢吃东西、喜欢喝酒，又不喜欢运动。赶紧看看你的小肚腩长出来没有？

腹部是最容易堆积脂肪的部位，如果经常久坐不动，爱吃零食，却又不爱运动，会导致脂肪在腹部越积越厚，最终形成了难看的肚腩。小肚腩太难看，想轻松减掉？让它们来帮你......

黑茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。

黑茶是由黑曲菌发酵制成，它在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

乌龙茶

乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

普洱茶

普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶还对于很多想要瘦肚子的人来说是非常好的选择。但是要注意的是，女生在生理期的时候最好不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

荷叶茶

充分利用荷叶茶来减肚腩，需要一些小窍门。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。

一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减小肚腩更有利。女性减小肚腩不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

杜仲茶

因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，可降低中性脂肪，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

喝茶只是减掉小肚腩的辅助方法，减掉小肚腩光靠喝茶是不够的，还得注意饮食的均衡搭配，多吃些蔬菜瓜果，少吃高热量的食物。另外，最重要的是要多运动，多跑跑步，做做平板撑、卷腹之类的高强度消腹运动，相信不用多久，就可以看到平坦的小腹了。

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