2012年2月，发表在国际顶级学术刊物《Nature》杂志的一篇题为《公共卫生：糖的毒性真相》（Public health: The toxic truth about sugar）的文章指出：糖就像烟草和酒精一样，而且糖的危害远在脂肪和卡路里之上。

此外，研究人员还通过动物实验证明了，糖瘾是双重作用。

一方面，糖分影响体内荷尔蒙，使大脑无法发出饱腹的讯号，越吃越多吃上瘾，肚子饱了都还想继续吃；另一方面，糖对体内激素的影响，还表现在会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。

②喝含糖饮料越多，早死风险越大

2019年，国际顶级医学期刊《Circulation》发布的一项针对11.8万美国人的34年随访研究显示，饮用含糖饮料越多，早死的风险就越大。

数据显示：

每月饮用1至4次含糖饮料的人，早死风险增加1%；

每周饮用2至6次，早死风险增加6%；

每天饮用1至2次，早死风险则会增加14%；

每天饮用2次以上，其早死风险比不饮用含糖饮料的人高出21%。

每天饮用2次以上含糖饮料的人死于心血管疾病的风险上升31%。

每增加一份含糖饮料死于心血管疾病的风险就会增加10%。

含糖饮料是破坏人体健康的“恶魔”，让人们离不开它，然后慢慢侵蚀人们的身体。

所以，我们应当对含糖饮料说“不”！无论是哪个族群的人，都应该拒绝这种不健康的饮料，喝茶去！

茶叶是公认的健康饮品，饮茶对人的益处多多：饮茶可以帮助上班族抗辐射，帮助青少年明目、防龋齿，帮助女士们美容养颜、塑造好身材......

从今天开始

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