现在茶的养生功效得到越来越多人的重视，不少人也纷纷加入喝茶养生的大军当中。

喝茶养生并不是一件一蹴而就的事情，这需要长年累月的“坚持”才会有效果。

坚持喝茶，你会获得这几个好处。但喝茶应该根据茶叶的特点和功效来决定，一年四季不同季节就应该喝不同的茶叶，这样对人体才是有好处的，那冬天适合喝什么茶？喝普洱茶可以吗？下面将会为您详细地介绍一下。

由于冬天比较寒冷，喝茶也是为了驱寒暖身，养生抗病，所以应选用发酵程度较高或茶性温和的茶叶，以利蓄养人体阳气。

如红茶、普洱熟茶、黑茶、乌龙茶、老白茶、普洱熟茶、小青柑等，此类茶叶茶性温和，茶汤醇厚且香气馥郁，冬季饮用可起到暖胃抗寒，补充能量，缓解干燥的好处。

不论是小青柑、大红柑、普洱熟茶还是陈皮普洱茶，都是在普洱的陈香醇厚滋味上，融合了柑果的清香和甜香。

早上晒太阳，泡上一壶，闻到若有若无的甜柑香，真的超级舒服。

说到普洱茶，其实普洱茶一年四季都适合喝，只不过冬季喝普洱熟茶比较好。冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。

普洱茶根据工艺和属性的不同分为普洱茶生茶和普洱茶熟茶两大类，生茶色泽黄绿，滋味清爽,祛油脂效果更佳；

熟茶色泽红褐、口感香醇，温润，暖肠胃，因此冬季经常饮用沸水冲泡的普洱茶非常有益健康。

冬天喝普洱茶的好处有消食、解腻，暖胃、养气，提高免疫力等。

另外，普洱茶经过人工发酵的过程中，产生出多种酵素和消化酶。通过茶水进入人体后，能帮助消化，促进人体毒素的排出。

冬天适合喝生茶还是熟茶，这就要看个人的体质。人们常说，茶适口为珍。其实，茶适体质为珍。

扩展知识：茶性不同，季节适宜，除了与季节搭配以外还应与自己的体质相结合，才能选择出适合自己的茶。

①体寒畏寒，手脚常年冰凉的阴虚体质，就不适合饮用凉性茶，宜饮用红茶、发酵充足的乌龙茶、黑茶（普洱熟茶）这样性温的茶。

②时常感到身体干燥、心情浮躁可以饮用较凉性清爽的茶，比如普洱生茶、黄茶、白茶，这类茶清新味淡去火静心。

③热性体质，肝火旺盛，精力充沛适合绿茶、普洱生茶、轻发酵的乌龙茶这类性凉的茶，败火去热，提神醒脑。

④秋冬季宜温性茶，夏季宜凉性茶，春季宜性平和、温性的茶。

建议茶友们冬季多喝一些普洱茶，这是因为冬季天气寒冷，人变得懒惰，运动量减少，多喝普洱茶能起到减脂的效果。

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