现如今，很多人的生活里，有几样东西是必不可少的：烟、酒、茶。

明明清楚这些很容易成瘾，但就是欲罢不能。

是的，欲罢不能是要付出很大代价的，先不说钞票吧，光说身体可能就会吃不消，比如说最接地气的喝茶，一些不正当的饮茶方式，会有害健康，加重肾负担，对肾造成不需要伤害。

咳咳，男士朋友们该注意下了..……

过量喝茶，有茶喝这么任性?

许多不喝茶就闷得慌的老茶鬼，一天到晚都离不开茶，他们各式各样的茶都喝，自己买的，朋友送的，红茶、绿茶、乌龙茶，有啥喝啥，不挑剔，每天都喝，几乎不喝白开水，但大家别搞错了，茶≠白开水！

肾是人体的重要器官，人体吸入的氟，主要靠肾排泄出去，而茶叶中含有一定量的氟。

喝茶过量，肾来不及排泄，过多的氟积蓄在肾脏中，能引起肾小管损害。

这就跟吃东西吃多了，不消化伤胃的道理是一样的。

你不知道酒后喝茶会伤肾?

身边有很多人还认为，酒后喝茶可以解酒，其实，这是一种误解。

当人喝多的时候，酒精中的乙醇会经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。

而如果在酒后饮浓茶，茶中咖啡碱会迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛过早地进入肾脏，加重肾的负担，使肾脏受损。

其实酒后喝茶压根就解不了酒，喝错了反而容易伤身体！

喝浓茶？想伤害我敢不敢直接一点？

有些茶友非常喜欢喝浓茶，觉得浓茶解腻又解乏，口感上得到了很大的满足。

前两天我在悟空问答上回答过这个问题，茶过于浓，不仅不好喝，而且还不利于身体健康。

所以少喝浓茶，浓茶不解渴，而且排尿也会很频繁，从而又加重了肾脏的负担，也会伤到肾脏。

另外，浓茶中含有的较高的氟，当摄入的氟超过肾的排泄能力时，同样会导致肾小管的损害。

其实，好茶需淡品，喝茶时候少放点茶叶，也很养生，对胃的刺激也会小点。

肾结石你还敢空腹喝茶？！

“清晨一杯茶，饿死卖药家”。

这是一直流传下来的俗话，但实际上也没有过多的科学依据。

空腹喝茶可能会导致较多的草酸被吸收进入体内，这样形成结石的几率就比较高些。特别是结石患者，不要空腹喝茶，最好改喝柠檬水或是清水解渴。因为柠檬含大量柠檬酸钠，所以能够防止肾结石。

俗话说，冰冻三尺，非一日之寒，常常忽略这些小的细节，往往会造成更大的危害，为了我们的身体健康，保护好自己的肾，还希望大家尽量避开这些误区，养成良好的饮茶习惯！

此类科普性茶文章多为整理前人智慧结晶，仅为向茶友们介绍更全面的茶百科，若有雷同，纯属巧合。

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