近日，电影《我不是药神》自上映就引起了广泛的关注。影片改编自真实社会事件，讲了一个人从印度走私贩卖一种白血病患者需要长期服用的续命药“格列宁”的故事。正版的德国药，要四万块钱一瓶，普通人家根本吃不起。而印度仿制的盗版格列宁，成分和药效跟正版差不多，因为没有版权，成本价只要500块一瓶。

徐峥饰演的程勇，原本是个靠走私印度保健品维持生活的落魄商人。一个偶然的机会，他走上了贩卖印度版格列宁的道路，那时候，他没想当什么救世主，就是为了赚钱。

可随着走进白血病人的生活，看到血淋淋的现实，程勇从500进价卖5000赚得盆满钵盈，到2000进价卖500做赔本生意….…由此卷入生活和法律的漩涡的故事，让人真真正正地感受到，相比金钱财富，健康地活着比什么都重要。

治病和维护健康都是需要花钱的，简单的毛病动辄数百上千，需要长期治疗的病更是每月都需从家庭收入中支付一笔固定的费用。在人们生活压力本身就比较大的今天，我们该怎样维护自己的健康呢？答案就是以下5大生活习惯。

⒈ 运动：每周保持3-5个小时左右的运动时间，一方面是提高机体的免疫力，另一方面也是可以锻炼身体，使人看起来更有精气神；

⒉ 睡眠：不要经常熬夜，现在很多人为了工作经常加班到深夜，作息不规律，这样也会影响机体脏器的运行和调整，能做到早睡早起最好，加班也不能太晚，适可而止；

⒊ 心态：保持良好的心态，不要被身边无关紧要的人生闷气，不管什么不开心的事或困难其实都会过去的，一定要看得开，保持一颗“不以物喜不以己悲”的心态；

⒋ 饮食：远离霉变、腌制类等含有致癌物的食物，少吃辛辣刺激性的食物。

⒌ 喝普洱茶：正确喝茶方式益于身体健康，可以很大程度上减少疾病对身体伤害。首先来看一下普洱茶中主要的有益物质。

普洱茶的主要有益成分

01 茶多酚

茶多酚，是存在于茶叶中的多酚类物质总和。在茶叶干物质中，茶多酚的含量约为18%-36%，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质。具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。

02 茶色素

主要包括叶绿素、β-胡萝卜素等，具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用。

03 茶氨酸

能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病（老年痴呆症）、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。

04 茶多糖

是一类成分复杂的混合物。茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用，还能降血糖。民间流传泡饮粗茶治糖尿病的实践，主要就是发挥了茶多糖的作用。

普洱茶的几大良效

01 降脂、减肥、降压、抗动脉硬化

长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

02 防癌、抗癌

梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子显微镜方法，对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究，发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。饮普洱茶能防癌。

03 抗衰老、防辐射

茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。

04 养胃、护胃

在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

05 健牙护齿

普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验，发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用，浓度为1%时效果最佳。