惊蛰时节

春意盎然

万象更新

今天迎来了2020年的第三个节气——惊蛰。惊蛰一声雷，万物复苏来。这时天气开始回暖，冬眠的动物开始苏醒，植物也开始生发。

惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

此前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。

惊蛰节气在农忙上有着相当重要的意义。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云："微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。

今日惊蛰，如何喝茶养生？

阳春三月，是启陈发新的季节，蛰虫惊动，万物欣荣。此时人要顺应天地万物而动，让体内的阳气顺应春天的气息发出来，重点在疏通肝木之气，肝属木，是春的脏象，肝木的性质就是要疏达，不能郁结。如果在春季没养好肝气，肝脏功能或会失常，导致身体气血运行紊乱，进而影响到其他脏腑器官。

从《神农百草》到《本草纲目》，许多古书上记载了茶叶的功用，被誉为“入心、肝、脾、肾五经”的“万病之药”。茶确实包含了多种化合物，仅氨基酸则多达30多种，还有多种维生素、茶多糖、矿物质等。无论是怎么升起来的肝火，都可以尝试运用食疗的方法，在悠然的品茗当中，不知不觉地将肝火消弭。

但茶在对身体有这么多功效的同时，也会对身体造成刺激。如果长期所喝的茶不干净，不适合自己的体质与生活习惯，这个刺激性就会逐渐积累，对身体造成伤害。每个人的体质不同，喝茶后的身体反应也不尽相同，想要真正通过喝茶来养生，就要对于茶的功效有一个理智认知和期盼。茶叶里的各种对身体有益的物质虽然很多，但其最大的功效还是在于排毒解毒方面。所以身体代谢及排毒功能不好的人，通过喝茶来改善身体状况是最明显的。

检测一款茶对自己身体有没有效果的方式之一，稳定地喝它一段时间（2周至一个月），这段时间内生活作息和饮食不要有太大的变化，尽量保持常态的生活作息。之后再观察自己的代谢是否有变化，是否变通畅、规律、次数稳定了（这方面本身就很好的可以忽略这个方法）。如果这些反应都有，甚至胃口变得很好，那可以证明这款茶目前对身体的影响是好的。如果代谢这方面变差、变混乱（前两周变多和不规律应属正常状态），就不要喝了。

判断一款茶是否合适自己，除了上面所说的方式，还有非常多方式。但这些方式需要做很多具体的情况分析，非几段文能说清楚的。比如身体寒的人建议喝温性的茶，身体燥热的人建议喝茶性平、凉的。因此，是不是好茶，用身体去感受是最准确的。能使你身体舒服的茶才是属于你的好茶，才能真正地起到养生作用。