受疫情的影响，这个春节假期一再延长，宅家时间长了不禁想念上班的日子。

今天，不少企业单位也陆续开始复工。还未上班的人，还是继续宅家最为安全稳妥，对于要上班的人，更要做好各项防护工作！

工作区域防护知识

上班途中

●正确佩戴口罩。

●尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。

●如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

乘坐电梯

●务必戴好口罩，接触按钮时可用纸巾等隔开。

●不要用手揉眼睛、触碰面部。

●尽量不在电梯内交流，出电梯后第一时间洗手。

●低楼层的人建议走楼梯，尽量不要触摸扶手。

入室工作

●保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。

●人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。

●勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。

●接待外来人员双方佩戴口罩。

怎么吃饭

●尽量从家里带饭

●如果去食堂或餐厅，错峰就餐，避免扎堆

●坐下吃饭的最后一刻才摘口罩

●避免面对面就餐，吃饭时尽量不说话

下班

●洗手后佩戴好口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。

●手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。

●居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。

第一天复工，许多朋友都还没进入状态，感觉打不起精神、胃肠也不适、头晕脑涨、精神涣散等，这都是“节后综合征”的表现。

一到假期，很多人作息不规律。尤其一些年轻的朋友，经常熬夜，当人体的生物钟被打乱，神经系统紊乱，失眠、嗜睡、头晕等症状就纷纷显现。

过节有一个永恒的主题——吃，春节尤甚。春节家人团聚，天天是鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴。酒足饭饱后，还有糖果、点心等轮番上阵，让肠胃难得片刻休闲。

多喝红茶，缓解“节后综合征”

红茶中的咖啡碱通过刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，使思维反应敏锐，记忆力增强；它对血管系统和心脏具有兴奋作用，能强化心搏，加快血液循环，促进新陈代谢，消除疲劳。

且红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生了酶促氧化反应，形成茶黄素、茶红素等茶多酚的氧化物。这些茶多酚的氧化物能消炎，保护胃黏膜，能暖胃生热，还能够促进人体消化。

而茶黄素又被称为茶叶中的“软黄金”，在消炎抗菌、强壮骨骼、防治龋齿、提高人体免疫力等方面效果显著。

目前疫情防控形势依然十分严峻，复工千万条，安全第一条！勤洗手、戴口罩千万不能忘！

新的一年，准备好面对生活和工作了吗？赶快调整过来，认真努力的迎接美好的开始吧！