对于现代人的生活没有规律情况下，导致肥胖的案例是非常多的，比如长期缺乏运动、日夜颠倒、多荤少素、爆饮爆食等，任何一种原因所导致的肥胖，其实往往都是身体内脂肪过多。肥胖人群选择饮茶是不错的刮脂办法，所以可以选择适当喝些茶来达到减肥瘦身的功效。那么，铁观音这款茶叶是否可以减肥呢？具体喝多少可以减肥呢？下面一起来看看相关介绍。

【每天喝铁观音可以减肥吗？】

自然是可以的。

１、铁观音的减肥美容功效

铁观音，素来就于“美容茶”、“减肥茶”的美称。因为铁观音茶叶里面所含的茶多酚物质，不仅仅可以提高脂肪分解酶的作用，还可以促进组织的中性脂肪酶的代谢活动，对于肥胖人群来说，每天坚持喝铁观音是可以有效的去减肥肥胖者的皮下脂肪，还有腰围，对减轻体重是非常有帮助作用的。

相关实验研究表明，对多个肥胖者进行喝铁观音减肥去脂的一个治疗，事实证明了，那些每天坚持饮茶减肥的人群，以１５天为一个疗程，坚持了２个疗程后，肥胖者身上的血脂、甘油三脂、胆固醇都有明显的下降，体重也开始慢慢的减肥，治疗肥胖的几率是达到７０％以上的。

２、铁观音的抗衰老、延缓衰老功效

科学研究表明，人的衰老和身体内的不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关系，而不饱和脂肪算的过度氧化是和自由基的作用有关系的，假如身体内的自由基没有得到及时的清除，过剩情况下，那么很容易导致细胞功能突变、衰退，这样很容易引起组织增生或出现坏死的情况发生，这样很容易得病；只有吧身体内的自由基清除掉，那么身体内的细胞才可以获得正常的生长发育，而健康长寿。

一般来说，常用的抗氧化剂是维生素Ｃ和Ｅ，它们可以有效的去防止不饱和脂肪酸的过度氧化。并且铁观音茶叶内的多酚类化合物，茶多酚是很强的抗氧剂和生理活性，堪称是身体内自由基的清除剂。有关部门研究证明１毫克茶多酚清除对人肌体有害的过多自由基的效能相当于９微克超氧化物歧化酶（ＳＯＤ），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素Ｅ强１８倍。

【铁观音每天喝多少减肥？】

对于体质健康的成年人，一般情况下，喝铁观音的茶量是１０－１２克左右是最好的，每天喝１０００毫升。但往往需要看每个人的吸收问题，吸收不同，减肥效果也自然是不同的。

其实，喝铁观音减肥需要长期坚持喝，尤其是对于肠胃不好的人来说，更加要每天坚持喝，尤其是在饭后坚持喝，喝后可以适当散步，以促进消化，消化正常了以后，自然不会再度继续肥胖下去了。

【总结】每天坚持喝铁观音，是可以有效清楚肠胃里的油腻脂肪。不过每天要做到坚持喝，适当喝，这样的话才可以达到较为显著的效果。

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