在日常生活中，莓茶是可以进行冲泡的，并且莓茶是有着较多且丰富的物质，长期饮用适量的莓茶是对身体有着较多的好处，并且对身体一般是不会造成明显的危害，不过大量的长期饮用其茶，还会对身体有一定的危害。那么，女人长期喝莓茶的好处和坏处有哪些呢?

女人长期喝莓茶的好处和坏处

1、预防口腔炎症

女性长期饮用莓茶是可以预防口腔炎症，并且莓茶是含有多种物质，一般情况下是可以对人体的口腔病菌有一定的消除作用，所以长期冲泡和饮用莓茶是可以预防口腔炎症的。

2、预防上呼吸道感染

女性长期饮用莓茶是可以预防呼吸道感染，在一般情况下，莓茶本身是有着减少炎症以及杀菌的功效，并且可以提高人体自身的抗病能力，一定情况下是可以预防慢性炎症。

3、提高睡眠质量

莓茶本身种是含有多种天然活性成分，一定情况下是可以提高人体细胞的活性，在一定情况下是可以预防和缓解失眠，提高睡眠质量。

4、保护心脑血管

莓茶有着调节和稳定人体血脂和血压的作用，女性长期饮用莓茶是对于预防高血压、高脂血症以及保护心脑血管是有着一定作用的。

5、改善便秘

莓茶中含有较多的黄酮类成分，莓茶本身是有着较好的抗菌和抗氧化能力，女性长期饮用莓茶对于抑制便秘是有着较好的作用。

6、延缓衰老

莓茶中含有较多的物质，并且长期饮用莓茶是可以清理人体内的自由基，对于加快人体内脂质代谢，提高人体细胞的活性以及延缓衰老是有着一定的作用。

7、加重体寒症状

莓茶茶性寒凉，体质虚寒的女性长期过量饮用莓茶，是会加重体内的寒气，出现体寒的症状，对于身体的危害是很大的。

8、引起胃肠道不适

莓茶性质寒凉，女性长期过量的饮用莓茶，会引起胃肠道功能紊乱，还会出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，对于身体的危害较大。