女生在喝茶时，经常会听到一些关于女生喝茶的禁忌，比如女生这个时期不能喝茶，那个时期不能喝茶等，因此女生在喝茶的时候需要格外注意。但是，白茶和红茶相比，女生喝哪一种茶会比较好呢?红茶和白茶各有怎样的好处?

女生建议喝红茶

红茶和白茶相比，女生建议喝红茶，因为红茶属于全发酵茶叶，里面还含有较为丰富的茶黄素、茶红素、香气物质等成分，可以对人体起到很好的养护作用，尤其是对于体寒的女生来说，能够缓解症状。

红茶具有红汤、红叶、香甜味醇的特征，是经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制的茶叶，因为在加工过程中发生以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，茶多酚减少了90%以上，所以红茶茶性温和不刺激，比较养胃。

白茶属于为微发酵茶叶，因为成品茶多为芽头，满披白毫、如银似雪得名。白茶是制作工艺最自然的茶，是不经过杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工的茶，具有芽毫完整，满身披毫、毫香清鲜、汤色黄绿清澈、滋味清淡回甘的品质特点。

白茶因为制作工艺的原因，具有很好的解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，适当饮用可以缓解油腻、降火去燥，有着很好的药效性能。