喝苦丁茶能缓解身体脂肪，促进身体平衡，苦丁茶富含茶多酚、儿茶素、维生素、黄酮类物质，日常饮用可以解热消暑，明目益智，具有生津止渴，促进脂肪代谢的作用，其次苦丁茶中的膳食纤维，亦能够增强肠道的蠕动，从起到增进消化的作用。

苦丁茶的功效与作用：

1、清除体内垃圾

苦丁茶含有茶多酚、酮体等多种生理活性物质和氨基酸、微量元素等，能清除体内的垃圾，具有减肥瘦身、消炎利便的作用。

2、消炎杀菌

苦丁茶有抗菌杀菌的效果，所以对于细菌性感染而引起的感冒有很好的作用。

3、预防便秘

苦丁茶中含有大量的膳食纤维，它能够增强肠道的蠕动，有便秘症状的年轻人也可以每日饮用苦丁茶，它也能够把人体内的脂肪分解代谢出来，从而维持身体平衡。

4、清热解毒

如果有咽喉肿痛，牙龈炎等上火的症状，每天饮用几杯苦丁茶，就可以有效的缓解咽喉肿痛的症状。