饮茶已经成为了人们生活中的一部分,很多人在选择茶的时候都不知道具体哪种茶才适合自己。红茶是一种发酵茶,茶性温和;绿茶则是没有经过发酵的,刺激性比较强;那么,这两种茶来说,往往是女性比较适合喝红茶的,当然,女性也可以喝绿茶,但总体来说,喝红茶的养生效果会好很多。

【红茶的功效作用】

1、健脾养胃

红茶是一种发酵茶,茶性温和,有很好的暖胃养胃的功效,因此红茶很适合一些脾胃虚弱的人群喝;并且红茶茶性温和,在温中驱寒这一方面的功效是非常不错的。因此,脾胃虚弱、胃寒怕冷女性,可适量喝些红茶。

2、利尿

红茶中内含的咖啡碱、芳香物质,进入身体后,可以促进尿量的增加,从而达到利尿的效果;并且可以有助于排泄出身体过多的尿酸、乳酸,有害物质等,可缓解心脏、肾脏的负担。

3、降血糖、降血脂

红茶可刺激胰岛素的分泌,降低血糖值;并且红茶含有大量的大分子酚类物质,酚类物质具有抗氧化、降低血脂、抑制动脉硬化,增强毛细血管功能、抗突变等功能,喝红茶也具有降低血糖的作用。

4、杀菌消炎

红茶中丰富的多酚类有很好的消炎效果;并且儿茶素可以和单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固,可以抑制和消灭病原菌。

5、提神醒脑

红茶中内的咖啡碱物质,可以刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,可以促进提神、思考力集中,还可以使大脑更加的清醒,可提高记忆力、增加思维反应能力。

6、解毒

红茶中内含丰富的差点就,可吸附重金属、生物碱,并且沉淀分解,这一特性,可以帮助调节人体的亚健康状态,改善人的身体水平,起到解毒的功效。

7、清热生津

红茶内含丰富的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等物质,这些物质可以和口液发生化学反应,并且不段的刺激唾液腺产生唾液,达到清凉解燥的功效;并且红茶内的咖啡碱,可以维持身体内的生理平衡。

8、抗衰老

红茶的抗氧化剂非常复杂,并且抗衰老的效果是相当之好的,常喝红茶,可清除自由基,可延缓衰老。

9、强壮骨骼

红茶内含丰富的茶红素、茶黄素,这些物质可以减少钙在身体内的消耗;并且红茶中内含的多酚类物质,可以抑制破坏骨细胞物质的活力,常喝红茶,可预防女性骨质疏松问题。

【绿茶的功效作用】

1、防衰老

喝绿茶有防衰老的好处,从而能够有效保养肌肤。因为绿茶中的儿茶素能显著提高人体SOD的活性,清除人体自由基,阻止自由基对人体的伤害,夏天喝绿茶能起到抗氧化、防衰老的作用。

2、降血脂

喝绿茶有降血脂的好处,从而能够有效避免动脉硬化等病症。因为绿茶中的儿茶素能有效降低血液中的胆固醇含量,预防动脉硬化等病症的发生。且绿茶中的黄酮类物质能抗氧化,夏天喝绿茶有降血脂、降低心血管发病率的作用。

3、减肥

喝绿茶有减肥的好处,对于减肥人士来说是理想的饮品。因为绿茶中的茶碱和咖啡碱能促进脂肪燃烧,减少脂肪堆积,且对人体肠道的益生菌没有破坏作用。夏天喝绿茶安全减肥,不伤身。

4、防辐射

喝绿茶有防辐射的好处,对于电脑族来说是非常适合喝的。因为绿茶中的脂多糖,能显著提高人的非特异性免疫功能,同时改善造血功能,增加白细胞数,提高人体的抗辐射能力。对于电脑族来说,夏天喝绿茶有很好的防辐射功效。

5、防蛀

绿茶有防蛀的好处,从而能够有效保护牙齿的健康。那么常喝绿茶或用绿茶漱口,不仅可清除牙缝中的污垢,而且茶叶中的有效成分还有抑制致龋的链球菌的作用,能有效保护牙齿、防止蛀牙。

6、防癌抗癌

生活中常喝绿茶可以达到防癌抗癌的功效,因为绿茶中茶多酚可以阻断亚硝酸铵类的致癌物质的生成,并且具有抑制癌细胞生成与提高机体免疫力的功效。科学研究报告显示,茶叶中的茶多酚对预防或者辅助治疗胃癌、肠癌,都有着不错的效果

总结:从以上的这些问题来看的话,女性无论是喝红茶还是绿茶,都是具体非常多的好处的,大家可以在日常生活中,可以适当喝,这样才可以真正的促进身体健康哦。

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