夏季越来越近了，适当喝茶的话是非常有益身心健康的。最近有一位湖南的茶友微信上问起我，说自己晚上喝了小青柑茶叶厚，出现了睡不着觉的现象了。那么，是否晚上真的不可以喝小青柑呢？下面一起来看看相关介绍。

晚上可以喝小青柑吗？

一般情况下来说，晚上睡觉喝茶会影响睡眠的，因为茶叶里面含有一种叫做咖啡碱的物质，对我们的中枢神经会产生兴奋感，因此会出现失眠的现象发生。

因为喝茶的时候，身体摄入的咖啡碱物质会合，促使神经元细胞主题活动提升，人顺理成章就变得越来越清醒了。所以，很多人到工作中的那时候，会喝喝茶或现咖啡，那样确实是有提神醒脑的效果。

因此，部分人群晚上喝了茶的话，那么就会出现失眠的现象发生。也就是说，部分人群会得出这样的结论：晚上喝茶会出现睡不着觉的现象哦。

喝小青柑晚上睡不着？

个人认为，对比起酒精来说，其实茶叶里面达到咖啡碱物质在身体里面停留的时间是非常短的，进入身体后，不到一小时后就开始发挥，到了3-4小时以后就会完全被消退了；如果我们在晚上睡觉前的3-4小时没有喝茶的情况下，那么咖啡碱基本上不会对失眠造成任何的影响的。

如果你怕晚上睡不着觉的话，那么可以选择适当饮用些温性比较好的红茶或是普洱茶熟茶。而小青柑里边的茶是普洱熟茶，普洱熟茶是全发酵茶，喝起來沒有涩味，很温和。

并且小青柑的主要功效作用是舒肝理气、消积温胃，其中的成分对于肌肤有非常好的滋润作用，和熟普洱茶完全结合后，养生保健功效是非常独到的，饮用可以达到止咳化痰，清热去火，降血糖减肥瘦身，美容养颜及其抗心肌梗塞，延缓衰老，维护心脑血管病等各种各样功效。

结论：晚上喝小青柑不会影响睡眠。晚上喝小青柑，选择晚饭后一小时，晚上睡觉前2-3小时饮用即可。

小青柑也分为有烘干、半生晒，纯生晒的。如果你想购买到高品质纯生晒工艺的小青柑，那么可以直接添加下方个人微信，我会有更好的推荐哦。