黎平雀舌是一种优质名茶，其不仅拥有精巧的茶叶外形，碧绿的色泽，还拥有清爽的茶香，鲜爽的滋味，是一种难得的好茶，而且长期饮用对身体有诸多的保健功效。那么黎平雀舌的功效与作用有哪些呢？以下就跟大家一起了解下。

【黎平雀舌的功效与作用】

1、清洗肠道 黎平雀舌具有清洗肠道的功效作用，从而能够有效护理人体的肠胃，维护肠胃的健康。那么黎平雀舌在不影响我们肠内有益菌繁衍的前提下，可以迅速杀死其它有害细菌，对肠道有一定的清洗效果。平时适当喝一些黎平雀舌茶，对我们的肠胃有一定的帮助。

2、醒脑提神 黎平雀舌具有醒脑提神的功效作用，从而能够有效帮助人们缓解疲劳。这是由于黎平雀舌它富含很多的咖啡喊，能够暂时驱走睡意，还你一个清醒的大脑。并且黎平雀舌中的锌元素含量很高，每天饮用，就完全能够满意人体对锌的吸收需求。

3、美容养颜 黎平雀舌具有美容养颜的功效作用，从而能够有效保养肌肤，延缓衰老，对于女性朋友来说是款很好的养颜茶品。因为黎平雀舌能够极好的阻挡紫外线的侵入，尽管效果没有防晒霜那么显著，但仍是能够从内调度一下。并且黎平雀舌能使人体内SOD的活性增强，然后延缓衰老，能够抵抗皮肤老化。

【黎平雀舌的饮用禁忌】

饮用黎平雀舌虽然对身体有很多的好处，但并不代表饮用得越多就会对身体越好，而且也不是所有的人都适合喝黎平雀舌。一般一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。

此外，缺铁性贫血者、肠胃或肝功能不良者应尽量不喝或少喝雀舌；不要在空腹时饮茶，起床后便立即饮茶一杯的习惯对健康无益；不要睡前饮茶，茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，睡前饮茶不仅影响睡眠，日久还会造成失眠。

【黎平雀舌的泡法】

想要冲泡出来的黎平雀舌好喝，一定要有正确的冲泡方法。那么冲泡雀舌要选择纯净水，这样冲泡出来的茶品质会更好。还有要选择瓷质的器皿，这样冲泡出来的雀舌口感会更好。

而在冲泡黎平雀舌之前，也是有很多细节需要掌握的。应该要把茶具清洗一遍，然后再往里面加水，大约过30秒，让杯子发热，这样泡的茶会更优质。

在倒水的时候，要注意把握好比例，水太少则茶浓，太多则茶稀，要掌握好度。如果是200ml左右的杯子，应该加入4g茶叶为宜。然后加盖轻晃。水的温度过高或者过低，对泡出的茶叶味道都是有很大影响的，建议注意控制在85℃最好。

泡上一段时间后，预计差不多后，可以把茶分到不同的杯子中，观察茶的颜色，这时候茶会因为氧化而变黄，是正常现象，茶叶这时候就已经泡好了。

以上就是关于黎平雀舌功效作用以及相关饮用禁忌还有泡法的介绍。可以看的出，黎平雀舌是绿茶，具有绿茶特殊的保健功效，其茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等物质比较丰富，合理的饮用可以起到保健养生的作用。