普洱茶健康养生，喝普洱会给身体带来很多的好处。在适合的时间喝适合的茶，茶叶的功效会得到更大的发挥。大家知道什么时候喝普洱茶最好吗？如果你也想和龙园君一样，通过喝茶保持身型，那么建议在晚饭过后的一个小时之内喝。下面就一起来看看晚饭后喝普洱茶的五大好处吧。

晚饭后喝普洱茶的好处一：可以促进胃肠蠕动

普洱茶富含膳食纤维，是肠胃最好的“清洁工”。在晚饭后喝上一杯普洱茶，可以促进肠胃蠕动，将一天之内体内存积的有害物质排出。去油解腻，可以有效的防止肥胖和便秘的情况。

晚饭后喝普洱茶的好处二：保护肝脏

黑茶含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有不错的保护作用。有很多男士都爱喝酒，特别喜欢在晚饭的时候小酌一杯。长期下来或多或少会给肝脏带来一定的负担，所以说饮酒人士特比适合每天晚饭后喝一杯普洱茶。

晚饭后喝普洱茶的好处三：降低血压、养阴清热

具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝普洱茶大有益处。

晚饭后喝普洱茶的好处四：有助肾脏排泄

除了对肠胃蠕动有所促进外，喝普洱茶同样有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

晚饭后喝普洱茶的好处五：帮助消化

对于想要保持身材，或者想减肥的茶友来说，晚上不宜吃的太饱，最好能够尽快消化，普洱茶就能有效帮助消化，同时分解饮食中的油腻成分，帮助大家摆脱晚上用餐积食的问题。并且，在气温逐步升高的天气里，多喝普洱茶，有利尿通便和解热的作用，避免大家在高热天气里及时补充水分和营养。

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