中国人普遍都喜欢喝茶，适当的喝茶有益于身心健康，红茶在茶类中受欢迎程度绝对是数一数二的，红茶有什么地方，或者说有哪些功效值得大家深受喜爱呢？

红茶的功效有哪些？

１．喝红茶利尿

在咖啡硷和红茶中的芳香物质的共同作用下，它可以增加肾脏的血流量，改善肾小球的滤过率，扩张肾的微血管，并抑制肾小管对水的重吸收，从而有助于尿量增加。这有助于消除乳酸，尿酸（与痛风有关），盐分过多（与高血压有关），有害物质等，并减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。

２．消炎杀菌作用

红茶中的多酚具有抗炎作用。通过实验发现，儿茶素可以与单细胞细菌结合以固化和沉淀蛋白质，从而抑制和消除病原细菌。因此，喝红茶对细菌功能障碍和食物中毒的患者非常有益，人们经常使用浓茶来覆盖伤口，褥疮和香港脚。

３．解毒功效

据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

４．提神抗疲功效

通过医学实验发现，红茶中的咖啡硷通过刺激大脑皮层来刺激神经中枢，从而促进思维的提神和集中注意力，从而使思维反应更加敏锐并增强记忆力；它还对血管系统和心脏产生兴奋作用，增强心跳，从而加快血液循环以促进新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而加速了乳酸的双重作用（一种物质肌肉感到疲倦）和其他旧废料在体内达到消除疲劳的效果。

５．生津清热作用

夏季喝红茶可以解渴，清热，因为茶中的多酚，糖，氨基酸，果胶等与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感到滋润并产生凉爽的感觉；同时，咖啡硷控制下丘脑的温度中心并调节体温。它还刺激肾脏以促进热量和污垢的排泄，并保持体内的生理平衡。

此外，红茶还具有预防龋齿，增强胃和肠，帮助消化，延缓衰老，降低血糖，降低血压，降低血脂，抗癌和抗辐射的作用；红茶还是一种极好的运动饮料。如果在需要体力和耐力的运动前喝水（例如马拉松比赛），则茶中的咖啡具有提神作用，它可以促进身体燃烧脂肪以补充热量，并在运动过程中保持肝醋，使人们更具持久力。

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