古人云：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。

冬至是24节气的第22个节气，也是冬天的第4个节气，有着“冬至大如年”的说法。

冬至作为我国传统节日，在这一天，北方习惯吃饺子，西部喝羊肉汤，南方则是吃汤圆。不管吃什么，家人朋友总会相聚团圆，饭后再来一杯热茶，养生又怡情。

不过我国茶类繁多，讲究因时饮茶，如果喝错了，怕是养生不成反伤身。

那么，冬至适合喝什么茶呢？不如试试这三种，肯定不会出错。

老白茶

白茶有“一年为茶，三年为药，七年为宝”之称，白茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸和咖啡碱等成分。

茶性温热的白茶沉淀出暖心的茶汤，传统萎凋的制茶工艺去掉了茶的“棱角”，温润养人，不似绿茶茶性寒凉，最适合在寒冷的冬天饮用。

老白茶无论泡或者煮，冬天喝，都是非常适合的，如果有条件，十分推荐拿老白茶来煮，经烹煮的老白茶，茶汤比冲泡时更浓郁，色泽更红亮，厚实感与质感比冲泡好的老白茶来得更鲜明。

煮后的老白茶，滋味鲜醇爽口，入口甘甜，熬煮使得老白茶所富含的多种营养成分更有益于充分让人体吸收。

红茶

冬天天寒地冻，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”。

因为冬天气候处于低湿状态，人体长期处于这样的环境当中，难免会遭受湿寒入侵体内，所以红茶最适合冬天饮用。

且红茶属于全发酵茶，由于发酵程度的不同，红茶比起绿茶来，对肠胃的刺激很小，红茶暖胃的说法早已深入人心。

在适合煮着喝的茶类中，红茶也是颇受推荐的一种。经过煮沸的红茶，香味更浓郁，茶味更足。

黑茶

冬天是一年中最寒冷之季节，人体的生理机能由严寒而减退，从而导致人体的抵抗力有所下降。

黑茶属于后发酵的茶类，刺激胃部的咖啡碱已在发酵过程中减少，不会对胃肠形成刺激。

此外，黑茶还富含茶黄素等温性物质，因此喝黑茶有很好的暖胃效果，可帮助身体抵御严寒，增强免疫力。

人在冬季不仅食欲大增，还会将物质储存在体内，极其容易长胖。对于喜食大鱼大肉的人来说，多喝黑茶，有助于消除油腻、清理肠胃。

除了这三种茶以外，还可以做一些养生的调饮，比如陈皮老白茶、陈皮熟普、生姜红茶。

关于冬至饮茶的介绍就到这了，最后祝大家冬至快乐！

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