红茶，是一款生活中经常见健康饮品，它属于是全发酵茶叶，其茶性温和，滋味醇厚，内含丰富的营养物质元素，冲泡后，可溶于水的物质高达70%，喝可以增进营养吸收，可以减少身体内钙的流失，还可以多方面的补充身体钙质。下面来看看，女性长期喝红茶的好处。

女性长期喝红茶的好处

1、预防骨质疏松

每天喝一杯红茶，可以改善女性 骨质疏松问题，这是因为红茶里的多酚类物质可以抑制破坏骨细胞物质的活力，假如在红茶里加入柠檬，那就可以使骨骼更为强壮。2、补血美颜

红茶富含微量元素钾，冲泡之后70%的钾可溶于茶水内，所以红茶特别适合补血的女人在冬天喝。

3、抗衰老

红茶对于女性来说，可以帮助 清除身体内的自由基，可以让女性有抗衰老的好处。不过要是红茶里面加入牛奶，那么清除自由基的功效也会消失。

4、防癌防病

女性每天坚持喝红茶，可以提高 身体的机能，更能防止女人各种癌症的发生，多喝红茶可以加快血管的血流速度，起到防治心梗的效果，还可能避免中风和心脏病、皮肤病等。5、养胃护胃

红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚 在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性 就随之减小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

虽然女性长期坚持喝红茶有 很多健康好处，但切记在下面四期不宜喝，如：月经期间、怀孕期间、哺乳期间、更年期间等，这些时期都不宜饮茶，避免健康问题受到影响。

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