中医里面认为，桂花茶能够缓解口舌干燥，滋润肠道，经常喝还可以暖胃，茶中的矿物质、维生素等营养亦可减少体内毒素，美白皮肤。那么，湿气重可以喝桂花茶吗？

湿气重可以喝桂花茶

有湿气的人能喝桂花茶，桂花茶的主要原材料是桂花，性温、味辛，具有辛温散寒、化痰散结的功效，一般人群都可以适量饮用，只要注意适量，不过敏就行。湿气重的人经常喝桂花茶，每天一两杯，也有利于祛湿。并且有湿气一般也伴随着寒气重，饮用桂花茶在一定程度上也能缓解体内的寒凉之气，对身体有益处。

祛湿气效果好的茶饮

喝茶去湿气的方法很不错，除了桂花茶还有不少茶类可以祛湿，但要说什么茶的祛湿效果最好，这里推荐两样东西，一个是薏米，另一个是红豆，这两样搭配一起，无论当茶泡水喝还是熬粥，都是祛湿健脾的佳品。湿气重的人连续喝一个月左右，体内湿邪基本能祛除大半。

桂花茶泡水的副作用

喝茶去湿的效果不在于喝多少，而在于坚持，不要因为心急，每次大量饮用桂花茶，这不但没有帮助，反而会因为过量，因芳香类物质较多的释放而引起反胃、想吐等不适反应。冲泡桂花茶应以适度、清淡为原则，这样的茶汤喝起来才能发挥出安心宁神，净化身心的作用。