红茶和绿茶是生活中最常见的茶叶之一，红茶性温和，味道醇厚，可以帮助胃肠消化，去油腻，对视力也很好；绿茶性寒，味道清新淡雅，可以延缓皮肤衰老，帮助减肥塑身，夏天喝绿茶还可以降暑去火。那么说到祛湿呢？湿气重喝红茶还是绿茶好？

红茶可以去湿气

红茶有养胃的功效，也有消食的功能。而湿气重的人一般是脾虚，或者饮食过于油腻、厚重，或者吃得比较多，脾胃适应不了这么多的食物，于是造成了湿气堆积。而红茶有健脾、消食的作用，因此湿气重肯定是喝红茶更好的。

绿茶主要有清热、去火的功效，比较寒凉，如果脾胃本来就不好，这个时候再喝绿茶，就会加重脾胃的负担，如果湿气重，喝绿茶是不利于祛湿的。体内湿气重的人如果想祛湿的同时也养胃，除了红茶之外，香气深沉而纯净、入口甘甜、滋味醇厚绵柔、茶性温和的普洱熟茶也是很好的选择。

红茶与绿茶哪个好

红茶的功效

红茶非常温和，不会对肠胃有太大的刺激，即使是脾胃虚弱的人也可以放心饮用。经常喝红茶的功效有帮助胃肠消化，还可以开胃口，增加食欲，去油腻，利尿，还有消除水肿等多种作用。

很多研究还表明，红茶可以强健骨骼，老年人和青少年都可以尝试。红茶对眼睛也有好处，如果眼睛出现了红血丝，用红茶水洗几次，之后眼睛的红血丝会少很多，视力也会变得更加清晰明亮。

绿茶的功效

绿茶则可以清除面部多余的油脂，有很好的美容效果，也可以延缓皮肤衰老，很多护肤品都采用绿茶作为原料。不过，对老人来说，绿茶容易引起血压升高。

喝绿茶还可以帮助人体消化，增强人体分解脂肪的能力，有助于排出体内的垃圾毒素，所以绿茶也是不少女性减肥塑身的首选。另外，绿茶可以抗癌，对肠癌、胃癌等多种癌症都有预防作用。

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