对于喜欢坐着上网或办公室一族、长时间打牌的人们而言，长时间坐着会出现虚胖现象。可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。

推荐3款中药消脂茶：

1、山楂首乌茶：

材料：山楂15克、何首乌15克。

做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。

2、桔皮茶：

材料：桔皮或橙皮若干，茶叶5克。

做法：把桔皮、橙皮切好，加茶叶同泡即饮。

3、姜醋红糖茶：

材料：生姜10克，醋5克、茶叶5克，红糖5克。

做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再与茶叶、沸水同泡，饮时加红糖，这茶对食滞胃寒的人特别合适，红糖可用蜜糖代替。