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快时光生活，慢时光饮茶…

在当今这个时代，快节奏的生活，给人一种疲惫感，总想停下来歇一歇，三五好友，一壶茶，聊一聊，放空自己的思绪！

茶，有人说是偶尔品一杯的奢侈品，有人说是日常生活的一部分！

俗话说：物以稀为贵

原料稀有的茶，价格毫无疑问肯定是比较高的，只适合小部分品饮收藏，市场流通相对比较好的还是属于中等品质价位；

说起喝茶，有人说，晚上喝茶，整晚整晚的失眠，有人说，不喝茶睡不着；

关于喝茶失眠这种情况在于：咖啡碱

咖啡碱—提神抗疲劳

每一个人对咖啡碱的耐受程度有所不同，对于咖啡碱耐受程度较低的人，晚上喝了茶会出现亢奋的心情，从而造成失眠睡不着；反之，对于咖啡碱耐受程度比较高的人，无论喝多少茶，都不会出现失眠的现象，长期喝茶，还会出现，不喝茶总感觉少点什么，喝茶已经成为日常生活的一部分，不喝茶会出现睡不着的现象！

俗话道：茶无上品，适口为珍

只需根据自己的体质，选择适合的茶，适量的品饮是不会出现失眠的！

那么，一起来看看，自己适合哪种茶！

我国茶叶千千万，根据发酵度程度，归为六大类！

绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶

体寒或者喝茶会失眠的茶友，尽量选择温性的茶类，简单来说就是发酵度较高的茶类，经发酵的茶叶本身刺激性趋于平和，咖啡碱、茶多酚等物质减少，黄酮类物质和糖类物质增加！

晚上喝茶≠失眠，只是没有选择对的茶类品饮！

天时地利人和，适合的茶类、适合的冲泡方式、适合的价位、适合的人，怎么喝也不会失眠的！

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