金银花一般一周饮用3~5次，金银花茶味甘性寒，合理饮用对身体有诸多好处，可促进身体新陈代谢，缓解身体火气，但不宜多饮，成人一周一般饮用3~5次为佳，其次寒性体质以及脾胃虚弱者禁忌饮用。

金银花茶的三大好处：

1、风热感冒。如一旦感染了风热感冒，可以泡一杯金银花喝，一般连喝3-4次，有一定缓解作用。

2、夏季腹泻。夏秋季生冷食物多，容易引发腹泻及胃肠炎，用金银花泡水喝不仅可以杀菌止泻，还可以提高肠胃抵抗能力。

3、咽喉肿痛。出现咽喉肿痛的时候，需要多喝水，搭配金银花一起饮用，连喝2-3天可出现缓解。

金银花茶饮用需要注意哪些：

1.脾胃虚寒者少饮

金银花属于寒性之品，脾胃虚寒者服用金银花泡水喝会加重脾胃虚寒症状，也会加重脾胃的负担。

2.不要隔夜服用

金银花泡水反复冲泡两三次是可以的，但是隔夜的金银花茶就不要饮用了，由于天气炎热还可能会出现变质的情况。因此，隔夜的金银花茶不宜饮用，避免由于变质影响身体健康。

3.不宜冷饮

金银花本身药性偏寒，加上冰冷过之后，很容易出现拉肚子的情况。开水冲泡之后趁热服用，才能更好地发挥金银花的作用以及营养价值。

4.不宜服用过量

服用过量不仅对身体无益，还容易导致肠胃不适。

5.不宜天天喝

金银花茶不宜天天饮用，否则会清热过度，损伤体内正气，寒邪入侵体内，还容易引起胃部的不适。建议不要每天喝，否则对脾胃的伤害比较大。