众所周知，红茶属全发酵茶，以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的一种精品茶叶。经常喝对我们的身体有很多的作用，其中就包括强劲骨骼，具体如下！

喝红茶强劲骨骼

红茶含有茶红素、茶黄素，可以减少钙在体内的消耗；红茶中的锰是骨结构不可缺少的元素；红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力，常喝可预防女性常见骨质疏松症。

喝红茶的其他作用

１、降低血糖血脂

红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值，红茶含有大量的大分子酚类物质，酚类物质具有抗氧化、降低血脂、抑制动脉硬化，增强毛细血管功能、抗突变等功能，喝红茶也具有降低血糖的作用。

２、健脾养胃

红茶的暖胃养胃作用突出，十分适合脾胃虚弱的人群饮用。红茶性温，擅长温中驱寒。因此，在日常生活中，脾胃不好的消费者宜选用红茶进行品饮，常喝红茶对健康有明显助益。

３、利尿

红茶中具有咖啡硷和芳香物质，二者结合作用下可促成尿量增加而达到利尿的功效。还有利于排出体内过多的尿酸、乳酸、盐分、有害物质等，缓解心脏、肾脏负担，泌尿系统会更健康。

４、消炎杀菌作用

红茶中的多酚类化合物具有消炎的功效，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，可以抑制和消灭病原菌。

５、解毒

红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，可以调节人身体的亚健康状态，改善人的身体水平。这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言绝对是一项福音。

６、提神醒脑

红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，能够促成提神、思考力集中，使头脑更加清醒，思维反应更敏锐，记忆力更强。

７、生津清热

红茶含有的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等物质会和口涎产生化学反应，并不断剌激唾液腺产生唾液，达到清凉解燥的目的；此外，红茶中的咖啡碱能维持体内的生理平衡。

８、消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的功效，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。

９、抗衰老

红茶的抗氧化剂比绿茶复杂，抗衰老功效比常见的大蒜头、西兰花和胡萝卜等食物更强，常喝红茶能够自由基损伤，延缓衰老。

总的来说，研究发现，经常喝红茶是可以强劲骨骼，预防骨质疏松的，且除此之外喝红茶还有很多其他的作用，但是红茶的作用需要大家长期坚持！需谨慎！

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