熬夜茶的功效和作用：熬夜茶富含咖啡碱与茶多酚，有振奋精神，缓解火气，生津解渴的的功效，有缓解疲劳，抗氧化的作用；其次熬夜茶中的氨基酸、维生素物质，有缓解视觉疲劳，抗辐射的功效。

熬夜喝什么茶：

1.绿茶

熬夜看球最好选择喝绿茶来提神，人在疲倦时喝上一杯热茶，顿觉精神加倍，头脑清醒，瞌睡解除。

茶叶中还含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能有效减少电视辐射的危害，此外还可自己配制一些增强视力的茶，如枸杞菊花茶（含绿茶、枸杞、菊花）等，既可解压，又可明目。

既有补气、益气、宁心、安神的功效，还有抗疲劳，缓解因过度关注赛况引起的精神过于紧张。

2.白茶

熬夜对身体危害极大，这其中最为重要的，是伤肝。

而白茶含有一种名为“二氢杨梅素”的物质，此物质属于黄酮类化合物的一种，具有保肝、护肝的作用。并且，二氢杨梅素具有解除醇中毒、预防酒精肝、脂肪肝、抑制肝细胞恶化、降低肝癌的发病率等作用。是保肝护肝良品。