自打记事起，每年都会被皮肤病困扰那么几回，首要发生在时节替换之时。湿疹、丘疹、疱疹什么的，轮着来，药是没少吃，偏方也试过。好了下一年又继续，后来也就不管了，忍忍每年也就那么一段时间。

不过近两年来，状况更加严峻了，或许是因为作业经常熬夜的原因，曾经只是身上长一些湿疹过一段时间就会好，现在脸上也开端长痘了，皮肤也开端变得很油腻，成天整个人都是很疲惫的感觉，一向在用的那些治湿疹的什么唑乳膏也开端效果甚微了。

我知道去看那些西医又是相同的成果，打针，擦药，治标不治本。既然来了广州这大城市作业，想想这边的中医医疗水平应该比我那山角落要好很多，本年八月份的时分就去这边看了一下，二十多年了，总算是知道自己身体是何种体质了。

那么湿气重有什么损害？

1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥壮；

2、湿气在体内不除，人就简单长时间便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；

3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功用，脑筋四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；

4、湿气重的人简单身体发福，身形臃肿。

如何判别自己是否湿气过重？

1、头发爱出油；

2、面部油量；

3、睡觉流口水（湿气饱满自行流出）；

4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；

5、小肚子大；

6、耳内湿（耳禅湿）；

7、阴部湿润。

湿气重喝什么茶好？

最近南边雨水比较多，所以在这个时节的湿润气候简单加剧体内的湿气，假如能喝点茶来调度一下身体就最好了。

绿茶

喝茶除湿气这个时节当然首选绿茶。绿茶自身不发酵，茶叶就没有氧化，能够最大限度地保存了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保存。因而，假如喝绿茶，更有利于利尿，比方：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是我国闻名茶叶。

绿茶性寒，关于体质自身是寒性的朋友必定要注意观察或少喝，假如有反响中止喝。胃欠好的茶友，也应重视自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。关于正常集体，体质一旦有所改善，能够考虑与其它茶一同喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。

普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，假如想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的挑选。

乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功用不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请挑选乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。

这些茶的特色都有较好的茶气，能够协助行气，当然，不管什么茶都有利尿功用。所以，排湿功用也适当不错。

现代生活中，因饮食作息、生活习性等问题大家容易受到湿气的困扰，老中医建议，一定要及时调理身体，祛除湿气，防病于未然。而通过饮茶调理是更为简单、放心的祛湿之道。