茶叶中富含茶多酚、磷儿茶素、维生素Ｅ、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。

什么人适合喝什么茶？由于茶的种类不同，制作工艺不同，品性也各不相同，因此什么人适合喝什么茶，需结合自身的实际情况。茶类知识分享尽在普茶网，顺着茶性去饮茶，这样对身心才更有益。

绿茶、适合工作忙碌的人

绿茶代表有西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春。绿茶没有经过发酵，所以很好地保留了茶叶中的天然物质，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等，是所有茶类中含量最丰富的。工作忙绿、经常用脑的年轻人，常饮绿茶，可清火气除烦恼，提高免疫力。

红茶、适合肠胃不好的人

红茶代表有祁红、滇红、正山小种等。红茶属全发酵茶类，茶性温和，特别适合肠胃不好的人；尤其是小叶种红茶，滋味甜醇无刺激性，具有调节脾胃的作用。如在红茶的茶汤中，加入适量的牛奶和红糖，还可补充营养、增加能量。

乌龙、适合体型肥胖的人

乌龙茶代表有安溪铁观音、武夷岩茶、冻顶乌龙等。乌龙茶有比较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，适合体型肥胖者饮用。乌龙茶还具有提神醒脑的作用，在静夜苦读或熬夜加班时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，是一种极美的享受。