正山小种是大家最熟悉的红茶品种之一，秋季来临，喝的人也更多了，成为日常饮用最多的一种。长期喝茶的人，抵抗力强，身体健康，因为茶叶中富含多种营养物质，尤其是红茶，由于是全发酵的，营养物质更多，更全。今日我们就来看看喝正山小种红茶有啥作用？

正山小种红茶有啥作用？

1、调节代谢，减轻肥胖

正山小种红茶不仅能减少餐后对脂肪的吸收，还能降低健康人餐后的血糖水平，提高胰岛素反应。有研究认为，红茶有利于降低体重，脂肪及血胆固醇含量可能源于红茶在肠胃中影响肠道感应器，抑制脂质和蛋白质的吸收。

2、提神健脑，消除疲劳

正山小种红茶中的咖啡碱由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，达到消除疲劳的功效。

3、延缓老化，美容作用

正山小种红茶的茶多酚极其氧化物是很重要的抗氧化物质之一。其抗氧化物质有延缓老化作用，能防止皮肤黑色素的生成（黑色素是氧化过程中生产），有美容功效。

4、解渴、生津清热作用

正山小种红茶是属于运动茶饮，除了可消暑解渴及补充水分外还能在需要体力及持久力的运动（如马拉松赛跑）前饮用，因为茶中的咖啡碱具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能，让人更具持久力。

5、防辐射

据广东中山大学何国藩等用正山小种红茶进行的研究结果表明，饮用正山小种红茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。

正山小种红茶作为一种健康的饮料，日常规律的摄入，有助于人恢复代谢平衡，带来更好的精神和生理状态。各位茶友，你们对红茶都了解了吗？事不宜迟，马上给自己从一杯正山小种吧！给你养颜又养生。

上一篇：【红茶】女人喝金骏眉的好处