如何减肥健康又快速减肥懒人减肥方法你懂得

作者:阿斌 时间:2022-12-13 阅读:821

很多人都想知道喝什么茶才能减肥!既想减肥又想轻松!今天小编就为大家带来了适合懒人减肥的方法!喝玫瑰蜜枣茶、山楂绿茶、玫瑰花荷叶枣茶等四款茶饮就能达到减肥的效果!


如何减肥健康又快速减肥 懒人减肥方法你懂得


减肥茶配方大全


一、玫瑰蜜枣茶


材料:加州蜜枣5颗,粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)。


做法:准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。


功效:玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂(但它所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。蜜枣,可提供纤维质。长期饮用的话,可去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,当然就能让皮肤看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥油,可达到减肥的效果。玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形。


初期可以一天饮用一杯,天天使用,等到宿便被清除得差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。


二、山楂绿茶


材料:绿茶粉6公克、山楂5钱。


做法:将以上材料用3碗水煮沸约5分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。


功效:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。


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三、决明子炒山楂减肥茶


材料:决明子10克,炒山楂5克,陈皮2克,甘草一至二片


做法:加水500毫升,一起煮开后,再小火煮三分钟,马上到出来,以免药性被药渣吸收。分为三份,每日一份。如有腹泻,可隔日服。注意,不可加糖。


四、玫瑰花荷叶枣茶  


材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)


做法:


1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。


2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。 只要汤,其他的可以倒掉。


使用方法及食量:每日1-2次,开水泡饮


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