一袋养生茶茶包可以泡一大壶水，但一味只喝水也容易撑着，于是很多人疑惑，养生茶里的东西可以吃吗，是否也能把其中所有的精华都吸收了，效果比泡水好吗？下面普茶网就来说一说。

也是可以的

泡水的话可以把养生茶里的物质充分的溶解在水中，然后随着水液代谢遍布全身，发挥濡养和改善健康的功效。

如果里面的物质还没有充分溶解，你把它吃下去也没问题，也可以吸收，前提是你知道这些茶包里的东西具体是什么，比如枸杞、桑葚这些都可以直接吃。

但有些茶不适合嚼服，只适合泡水，这种情况就不推荐直接吞下去。就像喝中药的时候大家都是喝汤药，没听说有人把熬中药的药草直接吃下去的。

泡着喝完茶后，可以把这些茶底可食用部分吃掉，效果绝对比单独喝茶好。

喝茶，相当于热水提取枸杞，菊花等水溶性成分的过程。喝完一壶水后，这些茶底里面的水溶性成分大部分还没被溶出，大分子的脂溶性营养物质也没被溶出，喝完茶，把茶底吃掉，有助于营养成分全面吸收。