红茶为什么能预防糖尿病

红茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素，能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，不但能预防糖尿病，其香气比鲜叶还明显增加，因此形成了红茶特有的色、香、味。

每天喝4杯红茶可预防糖尿病

上面说到红茶可以预防糖尿病，那么一天要喝多少红茶才能真正的有效降低患糖尿病的机率呢？研究证明，每天喝4杯红茶可使2型糖尿病危险降低20%。然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。

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