对于现代年轻人来说，加班熬夜可以说是非常常见的，甚至有的年轻人熬夜打游戏、玩通宵的都大有人在。但往往经过一个晚上的通宵后，身体元气早已被消耗完了，剩下的是慢满满的疲惫感，身体被掏空。熬夜后，你是不是频繁的在饮用咖啡来提神呢？建议大家在熬夜过后，不防来上一杯拥有淡淡香味的白茶吧，提神，促身体康复效果棒棒哒。

熬夜以后，饮用白茶，有下面这些好处

1、平肝火

通常熬夜以后，受到最大伤害的就是你的肝了。因为半夜是肝脏排毒的最佳时间，但肝脏排毒进行的时刻，往往是你睡眠最为深入的时候；而你熬夜的时候，肝脏里面的毒素是无法排泄出来的，肝火旺盛，导致人也变得非常的燥。因此，熬夜以后，来杯白茶，有清肝火、解毒的功效哦；这是因为白茶内含丰富的氨基酸，不仅仅有杀菌消炎的效果，并且可以快速的平肝火呢！当你熬夜以后，出现上火、咽喉肿痛的花，白茶还可以缓解疼痛。

2、提神

你也许可能会质疑白云的提神功能，因为往往熬夜以后来杯咖啡的提神效果是相当不错的。但事实上，咖啡众多咖啡因含量高，长期饮用，对于我们身体来说的伤害是比较大的；而白茶中的咖啡因含量往往是没有那么多的，但有持久性长的特点，所以熬夜以后，喝白茶来提神的话，效果是相当不错的。

3、抵抗辐射

如果是加班熬夜的话，那么往往是需要面对着电脑的，长期面对电脑，对眼睛、身体都会有一定的伤害，所以我们需要抵抗辐射的伤害。你可以选择泡杯白茶，这样的话可以很好的消除残留在身体内的辐射，有效的保护眼睛，恢复视力，并且可以保护肌肤不受辐射的伤害。

4、调整身体机能

熬夜，其实对身体的伤害还是非常大的，尤其是对于三高人群来说，是不建议熬夜的。如果不小心熬夜了，那么建议你泡上一杯温和的白茶，这样可以帮助你调理身体机能，可以降低三高，促进身体健康恢复哦。

温馨提示

1、熬夜以后饮用白茶，尽量选择一些老白茶，因为在经过时间推移后的白茶，里面所含的内在物质是开始慢慢的转化的了，茶性也变得温和，拥有提神、安神的双重功效，所以尽量选择1-3年的老白茶饮用，那么提神效果会更加好一些；并且这个时间段的老白茶，口感、香气都是非常好的，值得推荐。

2、熬夜以后，泡上一杯暖暖的老白茶，可以达到提神醒脑、促进身体机能恢复的特点；老白茶的香味很香浓，大家可以选择在里面加入一些天然蜂蜜来调味，加了蜂蜜的老白茶，不仅仅可以改善口感，更加可以提升安神的功效，毕竟蜂蜜的提神、醒脑功效也是相当之不错的哦。

3、虽然熬夜以后喝白茶有提神醒脑的功效，但是切忌不要喝太浓的茶，否则的话，会让你的大脑，一整天都处在一个兴奋的状态里，让接下来也是无法继续入睡的哦。