未来放开是大趋势，既让我们企盼也让我们忧虑，在社会逐步放开的大环境下，保持个人良好的免疫力显得尤其重要。

生活中除了均衡饮食和体育锻炼，多喝茶也是增加免疫力的好办法，著名茶叶专家刘仲华教授经过多年科研，证明茶叶有延缓衰老、调节糖脂代谢和增加免疫力三个功能。

茶叶增加免疫力的机理

刘仲华院士试验证明，灌喂武夷岩茶的小鼠，免疫系统中巨噬细胞的数量及吞噬能力都有提高，证实茶叶对免疫力有正向凋节作用。

关于茶叶调节免疫力的机理近年来的科研成果比较多，研究显示茶多酚、茶多糖、茶褐素、茶皂素等物质，具有显著的调整肠道菌群，增加肠道有益菌丰度和种群数量的作用，而肠道有益菌的丰富度和数量已被证明是人体维持免疫力的关键。

另有研究发现，茶叶中的茶氨酸进入人体后，被肝脏分解转换成乙胺，继而激活机体T细胞，增强人体的免疫力。

除了间接调节免疫力外，茶多酚、茶色素(茶黄素等)物质，具有直接的杀灭细菌和病毒的作用。茶多酚约占茶叶干重的20%~35%，既是茶叶的主要内含物质，也是重要的功能物质，科研证明茶多酚具有良好的抗菌、抗病毒作用，并能抑制炎症因子的释放。

生活中保持良好的生活习惯，均衡饮食，注意锻炼身体，坚持每天喝茶，拥有健康的身体、良好的免疫力，是我们面对未来不确定因素的有力保证。