普洱茶一天喝多少合适?(普洱茶一天喝多少合适)

作者:阿斌 时间:2022-11-29 阅读:527
普洱茶一天喝多少合适?

普洱茶性质温和,是养生系列茶中非常独特的一款;陈年普洱茶,一半是茶,一半是药,饮用价值和药用价值都是非常高的;实验证明,高血脂患者连续坚持饮用普洱茶3个月时间,血液中的脂肪、胆固醇含量明显下降,并且身体内的脂肪也都降低很多,对于腹部上累计的脂肪有很好的分解效果,所以饮用普洱茶的减肥祛脂、降低胆固醇效果是非常好的。


普洱茶一天喝多少合适?


普洱茶每天喝多少合适?


饮用普洱茶的最佳时间是在饭后,每天饮用1000毫升是最好的。一般饮用时间是在饭后的一小时饮后,这样的话是可以促进食物的消化,对脂肪的堆积是有很好的作用的;长期坚持饮用的话,是可以帮助把身体调到最佳的状态,尤其是对体质的下降有很显著的功效;并且饮用普洱茶减肥的时候,减到一定程度的话,那么它是不会再继续去刮身体内的脂肪的,所以对于减肥祛脂的朋友们来说,可以长期坚持,放心饮用普洱茶。


一般来说,普洱茶有分为多个类型的,有七子饼茶、茶砖,大家冲泡的时候,可以取茶壶容量的4/1即可;如果是沱茶和散茶的话,可以尽量放少以些,具体的大家可以根据自己口味喜爱去决定茶叶量的多和少。


茶叶的多少,冲泡的技巧,出汤的时间,这都是直接决定了普洱茶茶汤品质、口感的关键;冲泡的时候,温度、冲泡时间不要相差得太多,否则的话会影响茶汤的口感哦。


那么普洱茶每天饮用多少合适呢?一般建议每天饮用个12克左右就差不多了,分1-2次冲泡饮用,每次用量5-6克左右即可;当然,具体的饮用量,大家还是可以根据自己的身体情况去选择,如果你整天都喜欢吃油腻、肉类食物、烟酒量过大的话,那么可以适当增加用茶量,可以增加至每天20克左右哦。


普洱茶的冲泡


1、取8克的普洱茶;矿泉水烧开至沸腾的100度;用开水汤洗准备好的盖碗或是茶壶,作用是洗杯温杯;然后快速的倒出水;放入茶叶进入,快速的注水,茶水比例一般建议是1:30左右即可;注水后,加盖子盖起来,20秒时间后,即可出汤;第一泡的时候,可以做洗茶之用;第二泡延长出汤时间10秒,之后即可分茶饮用;第三泡注水的时候不需要盖盖子,这样可以快点出汤;之后的几泡,大家可以根据上一泡的浓淡来进行调整出汤时间。


2、如果是新茶,刚刚制作好的话,那么大部分都是比较嫩的芽头,这样的情况下可以降低一些温度,使用90-95度的水冲泡即可;如果是老茶的话,那么需要用100度的沸水去冲泡,才可以把茶叶的香气、滋味、饮用都释放出来,这样才可以使茶汤更加的有滋味哦。


3、泡茶的浓度,取决于出汤的时间,如果放一快普洱茶在杯子内,直接从旁,直接饮用。


专家称,每天喝茶只需要饮用2-3杯即可,饮茶量需要根据自己身体情况来调节。饮茶浓度不要太浓,否则的话会伤及脾胃的哦。


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