普洱茶性质温和，是养生系列茶中非常独特的一款；陈年普洱茶，一半是茶，一半是药，饮用价值和药用价值都是非常高的；实验证明，高血脂患者连续坚持饮用普洱茶3个月时间，血液中的脂肪、胆固醇含量明显下降，并且身体内的脂肪也都降低很多，对于腹部上累计的脂肪有很好的分解效果，所以饮用普洱茶的减肥祛脂、降低胆固醇效果是非常好的。

普洱茶每天喝多少合适？

饮用普洱茶的最佳时间是在饭后，每天饮用1000毫升是最好的。一般饮用时间是在饭后的一小时饮后，这样的话是可以促进食物的消化，对脂肪的堆积是有很好的作用的；长期坚持饮用的话，是可以帮助把身体调到最佳的状态，尤其是对体质的下降有很显著的功效；并且饮用普洱茶减肥的时候，减到一定程度的话，那么它是不会再继续去刮身体内的脂肪的，所以对于减肥祛脂的朋友们来说，可以长期坚持，放心饮用普洱茶。

一般来说，普洱茶有分为多个类型的，有七子饼茶、茶砖，大家冲泡的时候，可以取茶壶容量的4/1即可；如果是沱茶和散茶的话，可以尽量放少以些，具体的大家可以根据自己口味喜爱去决定茶叶量的多和少。

茶叶的多少，冲泡的技巧，出汤的时间，这都是直接决定了普洱茶茶汤品质、口感的关键；冲泡的时候，温度、冲泡时间不要相差得太多，否则的话会影响茶汤的口感哦。

那么普洱茶每天饮用多少合适呢？一般建议每天饮用个12克左右就差不多了，分1-2次冲泡饮用，每次用量5-6克左右即可；当然，具体的饮用量，大家还是可以根据自己的身体情况去选择，如果你整天都喜欢吃油腻、肉类食物、烟酒量过大的话，那么可以适当增加用茶量，可以增加至每天20克左右哦。

普洱茶的冲泡

1、取8克的普洱茶；矿泉水烧开至沸腾的100度；用开水汤洗准备好的盖碗或是茶壶，作用是洗杯温杯；然后快速的倒出水；放入茶叶进入，快速的注水，茶水比例一般建议是1：30左右即可；注水后，加盖子盖起来，20秒时间后，即可出汤；第一泡的时候，可以做洗茶之用；第二泡延长出汤时间10秒，之后即可分茶饮用；第三泡注水的时候不需要盖盖子，这样可以快点出汤；之后的几泡，大家可以根据上一泡的浓淡来进行调整出汤时间。

2、如果是新茶，刚刚制作好的话，那么大部分都是比较嫩的芽头，这样的情况下可以降低一些温度，使用90-95度的水冲泡即可；如果是老茶的话，那么需要用100度的沸水去冲泡，才可以把茶叶的香气、滋味、饮用都释放出来，这样才可以使茶汤更加的有滋味哦。

3、泡茶的浓度，取决于出汤的时间，如果放一快普洱茶在杯子内，直接从旁，直接饮用。

专家称，每天喝茶只需要饮用2-3杯即可，饮茶量需要根据自己身体情况来调节。饮茶浓度不要太浓，否则的话会伤及脾胃的哦。