红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。红茶虽好，哪喝红茶的副作用有哪些?

喝红茶的副作用

1、原因失眠

红茶可以提神，但对于身体虚弱的人的精神，人的睡眠质量差不适合喝红茶，它会加重失眠。

2、阻碍消化

不要喝茶空腹喝，空腹喝妨碍消化，严重的话会损伤脾胃，你可以选择饭后饮用。

3、缺铁性贫血

有茶叶的鞣酸物质，可影响人体对铁的吸收的食物，如果是月经女士们，饮用后，可能会引起缺铁性贫血症状的物质。

喝红茶的禁忌人群

1、服药不适合喝茶

任何类型的茶(包括茶包括)含有丰富的生物成分，并抑制药物的疗效在分解中发挥作用。为了确保药物的疗效能发挥正常，它建议吃药这样的人不要喝浓茶，以免影响身体的恢复。

2、有精神衰弱不适合喝茶

红茶中含有一定量的咖啡因，这些成分能刺激大脑皮层兴奋神经中枢，在鼓励的精神发挥作用。的精神，经常失眠，入睡困难或大情绪波动衰弱的症状。如果你喝红茶，容易加重症状。所以，这类人群不适合饮用红茶。

3、不适合孕妇喝红茶

我们知道，红茶中含有对人体咖啡因成分，具有一定的刺激作用。孕妇属于特殊人群，饮食需要特别注意。对于有刺激对身体的影响，应该避免一些食物，以免影响孕妇的健康，从而不利于胎儿的健康成长。因此，孕妇也不宜饮用红茶。

4、哺乳期妇女不宜喝红茶

每天哺乳期妇女应母乳喂养的宝宝，有很多禁忌的饮食。因为茶叶中含有咖啡因，单宁酸等。，可能会影响乳汁的分泌在哺乳期妇女。因此，我们建议哺乳期妇女最好避免饮用茶。

5、热上火的人不宜喝红茶

过热的身体，上火，容易引发痤疮，口臭，便秘等症状，这样的人应该避免在饮食上多吃富含热量的食物。红茶是温性茶，热对某些人生气时，最好不要喝，以免加重上火症状。

红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。