网上买的红豆薏米多为成品茶，其茶內富含蛋白质、膳食纤维、维生素等，有缓解湿气的功效，可以加快肠胃蠕动，有改善便秘，通便利尿的功效，但需要根据自身体质以及实际情况饮用，才会具有效果。

红豆薏米茶的功效与功效：

红豆薏米水是改善湿邪的饮品之一，红豆薏米煮水后饮用，能够使身体内部状态取得一定调整和改善的效果，后期自然能够使湿气全面排出而取得理想效果。

只不过红豆薏米水虽然具有一定的排湿效果，但长时间饮用的话会容易伤到脾脏，甚至会导致湿气反而有所加重。因此，每个人身体状态不同，对于红豆薏米水的饮用情况都必须要做出相关的调整。

才能确保湿气排出的同时，也能够减少脾脏组织受刺激和损害。所以，在日常生活中，饮用红豆薏米水时一定要从细节方面做好相关的调整。

一般来说，身体湿气存在时，通常5-10天饮用红豆薏米水的情况下，都基本能够将湿气排得比较理想。所以，在饮用红豆薏米水进行排湿后，可以根据个人身体状态的改变，以及大便质地上的变化。

对于湿气的存在情况做初步的判断，再合理安排饮用红豆薏米水的时间。

红豆薏米水的饮用情况并不是每天必喝，在适量、适当饮用的情况下，才能使身体有排湿效果的同时，也能大大降低脾脏组织受到影响而影响身体内部的运行状态。因此，在个人体质不同时，对于饮用细节方面的注意和调整情况也肯定会因人而异。

赤小豆薏米茶的制作方法：

准备一把薏米（薏仁 ）、一把赤小豆，赤小豆要选这种长长的，其实既要长的才有效果，圆圆的是煮红豆沙用的，把它们都清洗干净。

薏米烘干水分后上锅炒制焦香、微黄、变色。

薏米属寒性，尤其是寒体质的，在使用前一定要炒，炒好后和赤小豆放在一起，用开水泡一个小时，泡豆子的水倒掉在上锅煮。

水量一次加够，中途不用再加。

烧开后，大火一直煮15分钟，刚烧开的时候可以用勺子搅和搅和，防止有少量的豆子会粘锅底，大火煮15分钟后再关火焖15分钟就可以喝了。