铁观音是生活中经常出现的茶叶种类，饮用的人群非常多，在各个年龄段都非常受欢迎，不仅是男人喜欢饮用，女人同样喜欢铁观音的茶汤滋味，那么铁观音适合女人喝吗?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。

铁观音适合女人喝吗

铁观音适合女人喝，铁观音茶叶中的营养物质极为丰富，从科学研究可以了解，铁观音茶叶中至少有450多种活性营养物质，还有40多种对身体有益的矿物质元素，长期饮用对女性的身体有较多好处，一般最好在下午饮用，不过不能饮用过晚，以免影响睡眠。

铁观音除了含有丰富的营养元素之外，属于半发酵茶叶乌龙茶的铁观音茶性非常温和，对饮用季节没有特殊的限制，温和的茶性使得冲泡出的茶汤和茶香没有过多的刺激性，饮用时，补充人体所需水分的同时，不会对胃肠道造成过多的刺激。

女人喝铁观音茶有什么好处

1. 抗衰老

铁观音茶叶内质中含有丰富的维生素C和维生素E，这是最常见的抗氧化剂，冲泡后这两种维生素物质会随着茶汤一同进入人体，可以有效阻止体内的不饱和脂肪酸的过度氧化，间接性的清除身体内部的自由基，达到抗衰老的功效。

2. 清热降火

铁观音茶叶中除了维生素和矿物质元素之外，还有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等多种营养元素，这一系列的元素会在口腔中与唾液发生化学反应，有一定生津止渴的作用，饮用热茶时，能从毛孔中散发体内的热量，让人感到清凉。

3. 提神醒脑

铁观音作为茶叶中的名品茶类，自然含有较多的咖啡碱，咖啡碱可以直接刺激大脑神经，去除烦闷和困倦的感觉，起到提神醒脑、增进思维的作用，非常适合在下午感到疲惫的状态下饮用一杯，提升工作的质量。