宁夏人最会养生，他们最爱的八宝茶在全国是出了名的，八宝茶里的枸杞、桂圆、红枣等配料都是养生的代名词。常喝盖碗茶的三大好处，今天普茶网就来聊一聊盖碗茶有什么好处和功效？

延年益寿

在八宝茶里再加入枸杞，长期服用可以起到延年益寿的作用，这个茶具有和气提神的作用，所以会让我们的身体越来越舒服。在提高免疫力的同时，也可以让我们的身体更健康。

补益气血

b八宝茶中的桂圆、红枣能够健脾开胃、补益气血，常用于脾胃虚弱、气血不足、心神失养的人群，如出现食欲不振、神疲乏力、胸闷心悸、失眠或睡眠质量差等，都可饮用。尤其适合女性长期饮用。

滋阴润肺

八宝茶可以起到滋阴养肺的作用，他还有活血、清火的作用，所以对于那些经常爱上火，总是觉得嗓子不舒服的人群来说，平时应该多喝八宝茶。这样可以让自己更舒服一些，并且八宝茶还有美容养颜的功效，非常适合女性们服用。

健脾和胃

八宝茶可以调理女性的气血，在夏天也有降暑的功能，可以调节人体学制的平衡，在喝八宝茶的时候也可以起到健脾和胃，滋润喉咙的作用。所以对于夏天容易中暑的人来说应该多喝八宝茶，这样可以避免自己在外面由于温度过高而中暑。

养肝明目

这是八宝茶的重要功效，这种茶品中的枸杞和菊花都是可以养肝明目的中药材，它们能消除肝脏中的多种毒素，提高肝脏的解毒能力，也能避免毒素对肝细胞产生伤害，平时经常饮用，可养肝保肝，也能预防视力下降和多种眼科疾病的发生。