(12)你知道自己适合喝什么茶吗?

作者:听归一说书言茶 时间:2022-07-16 阅读:822

经常有学生问我,“老师,我适合喝什么茶?”非常欣慰,这样问的人,大多数是比较注意健康的,而不是问“老师,什么茶好喝?”这样问的人,大多数是喝自己喜欢的茶。哈哈,说的是闲话,不用太当真。


每天1分钟学习茶知识(12)你知道自己适合喝什么茶吗?


想知道自己适合喝什么茶,首先得知道各类茶都有什么作用,其次是了解自己的体质,这样就清楚自己适合喝什么茶啦?


我们喝茶健康就要选对茶,因为每一种茶的功效、作用是不同的,选择的茶叶也应该不同,比如说红茶养胃,绿茶提神、乌龙茶健美等等,每个人根据自己的体质、茶叶的作用和个人的喜爱来选择喝茶,这样才能做到有益身心健康。茶的品质有好有劣,一般来说,品质好的茶叶对饮茶者的好处是更多一些,而品质比较低的茶叶,口感也比较低,弄不好还会不利于身体健康。那先按照茶类和大家分享一下。


每天1分钟学习茶知识(12)你知道自己适合喝什么茶吗?


太平猴魁


1、绿茶


绿茶,是偏凉性的茶类,它最主要的对人体非常好的作用,就是抗辐射、抗癌、提高抵抗力。绿茶也是我国最早的一个茶类,其他的茶类都是在绿茶的基础上延伸出来的。世界营养学家排名的世界十大营养食品,其中第四位就是绿茶,那么现在日常生活当中,很多人身体处于亚健康状态,以及很多人出现奇怪的一些病,实际上有一部分原因就是来自于环境的改变,如空气质量的下降、水污染、食物农药等等,那么绿茶都会有非常好的保健作用。所以建议每天午饭后一小时后喝一杯绿茶。


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西湖龙井


2、黄茶


它帮助消化,因为很多人喝绿茶就会觉得很刮胃,非常的不舒服。那么这个时候,我会推荐他来喝黄茶,黄茶抗辐射抗癌、提高抵抗力的作用与绿茶不相上下。另外,黄茶可以帮助胃的蠕动,胃的蠕动可以促进消化,对胃的刺激也是非常的小。所以呢,如果说我们不太适合喝绿茶,那就喝黄茶。


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蒙顶黄芽


3、白茶


茶性也是凉性的。它最主要的作用就是解毒消炎。在福建当地,当孩子发烧的时候,当地的人都会煮一壶老白茶,年份比较久的老白茶,让孩子喝,用来退烧解毒的。白茶消炎的作用非常好。而现在生活当中呼吸道炎症非常多,如咽喉炎、鼻炎等,发烧其实也是身体的炎症,那么白茶对于炎症是非常有好的抑制作用,对我们的呼吸道的作用更加明显一些。


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2016白毫银针


4、红茶


红茶是温性的,温胃暖胃的。胃不是特别好的人,那么多喝一些红茶,但是红茶它里面的咖啡碱在所有茶类当中是最多的,晚上建议不要喝红茶噢,反而会容易睡不着啊。虽然红茶是温性的,但是它的咖啡碱含量高,而人体是不需要那么多咖啡碱的,所以晚上喝不利于睡眠。当然喝什么都能好睡着的人,另当别论。


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金骏眉


5、乌龙茶


乌龙茶茶性是两面性,茶汤热时是温性,茶汤冷时是凉性,喝乌龙茶要温饮和热饮,不要冷饮。乌龙茶主要的作用是清除脂肪,人的身体当中,脂肪分为两类,一类是皮下脂肪,就是肥胖,还有一类脂肪就是血液中的脂肪。而乌龙茶就可以清除我们血液中的脂肪,它给我们血液带来了更多的氧气。当我们喝乌龙茶的时候,你就会感觉神清气爽,这就是血液中带来了更多的氧气而造成的。另外乌龙茶的香气、滋味都是让人非常愉悦的,这使人神清气爽。


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大红袍


6、黑茶


黑茶主要作用是促进肠道蠕动,帮助消化的,这也是很多人把黑茶当做减肥茶来用的原因,现在很多人的肥胖集中在腹部,一是运动量少,二是吃得精细,还有就是肉食多、油盐都是偏多的,造成大量脂肪堆积腹部,黑茶它非常好的帮助肠道蠕动,促进消化的。当我们吃得特别饱和特别腻的时候,喝黑茶就是非常的好。


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云南普洱生茶(2021班章大白菜、2003班章大白菜)


最后要说明的是,所有茶类都有抗辐射、消除脂肪、消炎、帮助消化等作用,只是每类茶的内含物的比例不一样,所以每类茶最主要的作用就不一样啦。


了解到每类茶的作用,我们可以根据自己的情况来选择适合你的茶类来喝茶啦。这个时候不是你喜欢不喜欢喝,而是我们身体需要。


科学地饮茶才会健康,健康地活着才会有无限的可能。


朋友们如有什么疑难问题,都可以在评论区留言,如果问题相似,那我就以文章的形式回复,如果个性的问题,会一一回复的噢。


往期精彩内容:


每个人都有梦想,你的梦想实现了吗?


每天1分钟学习茶知识(2)茶叶的加工工艺是怎样的?


每天1分钟学习茶知识(4)泡茶就是倒茶叶冲水,对吗?


作者介绍:


70后,行走在茶山的女子,做茶文化教育工作已有18年了,最喜欢的两件事就是读书与品茶,读书使人智慧,喝茶有益身心。


喜欢传统文化,我的工作就是我的生活,当你喜爱自己的工作时,生活就觉得无穷妙处。


关注我,带你了解更多茶知识、更多书籍经典。


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