虽然大家都知道，普洱也有生茶和熟茶之分，但在挑选的时候都会有种疑惑，不知道哪种茶是比较适合自己的。那么，如果是以祛脂减肥为目的话，那么是选择生茶还是熟茶呢？一起来看看这生茶和熟茶的祛脂减肥大比拼吧！

【生茶和熟茶的区别】

1、生茶。

所谓的生茶，其实就是没有经过人工发酵的普洱青茶，这些青茶是比较烈性的，有一定的刺激性，容易对肠胃造成一个刺激，所以很多时候，都不建议饮用刚刚新制的生茶，否则很容易刺激肠胃，从而引发肠胃疾病，尤其是对胃部不适的患者人群来说，不建议饮用生茶。

2、熟茶。

普洱熟茶，在制作过程中，经过渥堆发酵，使茶性趋向温和，称为“熟茶”。熟茶具有温和的茶性，有暖胃、养胃的功效；茶汤色泽深红，口感柔顺，醇香浓厚，耐人寻味。

【生产和熟茶，哪个减肥效果好？】

要先对比两者哪个减肥效果更加好，那么我们就需要来分析下，普洱茶的减肥机理：

之所以说普洱茶可以减肥、降脂，主要因素有两个：

1、普洱茶里面所含的茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用下形成的。

2、普洱茶在发酵过程中，形成了多种有益菌群的综合作用，这些菌群的作用是可以减少小肠对甘油三酯和糖的吸收，提高酵素分解腰部脂肪。

生茶初期，也就是在1-2年内都是没有明显的发酵转化的，而虽然时间的推移，在存放过中，里面的物质成分发生了发酵转化后，那么形成了减肥、降脂的两大重要因素成分共同形成，从而起到减肥、降脂的作用。也就是说，经过人工发酵后的普洱熟茶，在减肥、降脂这一快的作用是比较明显的，效果明显优于新出厂的，还没有开始转化的生茶。

【普洱茶减肥瘦身的饮用方法】

对于想要减肥、祛脂、维持体重的朋友来说，那么可以每天冲泡一杯普洱茶，来代替其他的饮料、汤水，尽量的少喝些其他的甜味饮料。

如果想利用普洱茶来达到减肥、降脂的功效，那么就不可以让身体吸收过多的热量，这样有利于祛脂。

大家可以在餐后饮用些普洱茶，时间大概是在1-2小时后，这样的话即可促进食物的消化，而且还可以预防脂肪堆积在身体内，造成肥胖。

利用普洱茶减肥，一定要记住，对于贫血的人群来说，那么是不可以喝浓茶的，尤其是生茶的浓茶更加不可以喝；当然，身体消瘦贫血的人群也是不适合用普洱茶来达到减肥降脂目的的。普洱熟茶，茶性温和，更加适用于养生保健方面，有养胃、养生、降血压、降血脂的功效，适合大部分人饮用。

提示：洱茶生茶和普洱茶熟茶在减肥功效上没有太多区别，减肥效果也很相似，不过对于肠胃不好的朋友，还是建议选择熟茶。