喝茶有很好的保健作用。现在市面上的茶品种很多，不同的茶有不同的功效，因为喝茶的时候要注意这个问题。红茶也是生活中常见的茶，那么喝红茶的优缺点都有哪些呢？下面我们来看看喝红茶的好处和坏处吧。

喝红茶的优点都有哪些？

1.预防心脑血管疾病

红茶含有黄酮类化合物，可以预防和治疗心脏病，当然对中风也有预防和治疗作用。

2.增进食欲

平时多喝红茶也能增进食欲，当然也能帮助消化，预防消化不良等疾病的发生。

3.强健骨骼

红茶味道温和，富含钾等微量元素，可以增强心脏血液循环，减少体内钙的流失。当然也含有锰，所以经常喝茶有强健骨骼的作用。

4.养胃

红茶属于全发酵茶，性温，所以平时喝红茶有养胃的作用。

5.预防感冒

红茶具有很强的抗菌作用。平时可以用红茶漱口，也可以预防病毒性感冒和食物中毒。

6.防蛀牙

红茶在嘴里有香味，可以消除口臭，预防蛀牙。

喝红茶的缺点都有哪些

1.导致失眠

很多人喜欢晚上喝红茶，但如果放太多红茶，冲出的茶汤就会比较浓，此时喝完后可能会导致兴奋而无法入睡，一旦失眠，休息不好就会影响第二天的工作。

2.导致腹泻

红茶要注意不能放凉饮用，否则会影响红茶的效果，这样不达不到暖胃的效果，而且放久了营养价值也会下降，很容易诱发腹泻。

3.对胃不好

喝红茶的时候，很多人喜欢在里面加糖，但是在茶里加糖会抑制消化和清热。所以平时喝红茶的时候不要加糖。

总而言之，明确了喝红茶的优缺点都有哪些，所以大家在喝红茶时要注意这方面的问题，合理使用红茶对身体健康更好。冬天喝红茶的效果肯定会更好一些，希望以上介绍的内容对大家有所帮助。