经常会有人说，我每天只喝茶不喝水行不行?以茶来代替水这样好不好。一个人每天只喝茶不喝水对身体有害吗？不同的人则是给出了不同的看法。

有的人爱茶如命，宁可三日无食，也不可一白无茶。像乾隆皇帝也说，国不可一日无君，君不可一日无茶。而有的人对茶则是微微一笑，不屑饮之。认为白开水是最健康的饮料。特别是所谓的养生专家经常这样说。

首先来说说我们为什么每天要喝水。水是人类新代代谢最重要的物质。根据科学研究，一个正常成年人，每天需要消耗2000~2500毫升水分。而这水分怎么来呢？当然是每天都要补水了，补水的方式有很多种，不仅仅是喝白开水这一种。

像吃一些水果蔬菜，还有吃的主食米饭粥等。也有喝一些饮料，如果汁可乐等，不管什么样的饮料，水也是占了很大的部分。一般一个人每天要求是喝1500ML的水。如果长期缺水，就会对新陈代谢，对健康有很大的影响。

那么说回正题了，每天只喝茶不喝水行不行？先来说说我的个人生活经历吧，自从做了茶行业，是有好几年的时间，很多时候基本上每天都会泡茶喝，基本上杯中都是有茶叶在。有的时候并没有特别注意要给身体补水。对身体也没有什么影响。

但是我还是会注意一些喝茶的量。很多时候，我是早上泡好一杯茶，然后一直喝到下午或是晚上，可能上午的时候茶味比较浓。到了下午的时候，茶味就是比较淡了。这个时候基本上就是和白开水没有什么区别了。（当然了有客人的时候，可能是一天几杯新茶）。与其说是在喝茶，不如说是要求杯中有茶。杯中有茶，茶中有味，这样喝水的次数和份量也多了。

看似在喝茶，其实和喝白开水也没有什么两样，很多人基本上都是这样喝茶的。上班的人大部分也都是这样的喝茶的，早上泡一杯或下午泡一杯，然后一直喝到晚上。像这样的喝茶，对身体基本上不会有什么影响

在从另一个角度来看，很多茶叶店老板，从早上做到店里以后，就是一直在喝茶，有客人来了自己也要喝，没人的时候，自己也在喝。而且像很多广东福建的人，也是爱茶如命，一天不喝茶，就感觉浑身不自在。也没有发现对身体有什么不好的。

我们知道喝茶对身体有很多的好处，茶叶中不仅富含多种微生素，还有大量的微量元素，还有各种对身体有益的物质。我们在喝茶的时候，不仅吸收了茶叶的营养，更是补充了人体所需的水份，促进了新陈代谢。

当然了，我们喝的茶要是健康茶，特别像一些早春的绿茶，红茶，都是很不错的选择。基本上农残很少。对身体也没有什么危害。有的人不喝茶就是怕喝到不健康的茶。当然了，不同的人不同的体质。有些人像体寒胃寒，或是对茶比较敏感的。这个时候，喝茶就是要注意一点，同时特别像一些老年人，要适当补充一点水份，而且不宜喝浓茶。