如今，喜欢喝茶的人非常多，喜欢红茶的人也很多，而且红茶是一种较随和的健康饮品，可以根据自己心情，来调节红茶的口感。那么夏天能喝红茶吗？炎炎夏日喝红茶会不会上火呢？下面我们一起来了解一下吧。

夏天能喝红茶吗

首先我们来看一下红茶的营养价值：

红茶富含胡萝卜素、钙、镁、磷、钾、咖啡碱、氨基酸等多种营养元素，相对比其他的茶类，红茶是全发酵茶，在氧化反应中产生茶黄素、茶红素等对人体有益的成分。这些是不分季节都可以摄入的人体所需的营养。

其次我们来了解一下红茶的热量

其实红茶本身是热量很低的饮品，除非是加了糖、加了奶、加了芝士等等的茶饮料，单单一壶红茶的热量，比一盘蔬菜沙拉的热量要低得多。

喝红茶，尤其是品质较好的红茶，更推荐清饮，不要调饮，如果加了糖和奶，不仅热量过高，不利于减肥，还破坏了红茶本身的醇香。当然，如果不介意这些因素，喜于调饮的茶友，调饮红茶也是一件乐事。

接下来我们看一下夏天喝红茶会不会上火

在炎炎夏日，很多朋友都担心上火的问题，从中医角度考虑，夏季饮食，只要不过燥，都不用担心上火问题，而红茶的茶性属温，并不属燥，如此温和的红茶是不会上火的。正如以前到了夏天，为了解暑，大口大口的冰镇饮品下肚，爽之。现在注重养生之后，哪怕炎炎夏日也会养成喝温水的习惯，道理是一样的。

最后了解一下为什么会有冬红夏绿的说法

这种说法本没有错，也是不少茶友奉行的喝茶准则，从舒适度角度出发，的确会让人更舒适，但从养生角度出发，正如冬吃萝卜夏吃姜，姜乃性温，春夏又以养阳为主，姜便起到温补助阳的作用，红茶亦是如此。

在夏季，很多朋友都会以冷饮降暑，但冰冻食品对胃部刺激性较大，脾胃比较弱的朋友可能会出现胃痛等症状，红茶中的黄酮类化合物具有消炎、抗菌的功效，因此饮用温性红茶可以滋养胃粘膜，对胃部起到综合调理的作用。

还有一点需要注意的是：冬红夏绿的提倡，是因人而异的，并不适合所有人的体质。比如：对于胃弱的朋友来说，品饮温和养胃的红茶，相对于性寒的绿茶来说要更适合。

总结：

通过上文的详细介绍，我们得知夏天适量饮用红茶，不仅不会上火，反而有生津消暑的功效，对身体调养也有积极的作用。很多朋友说，冬天喝红茶，夏天我就想喝绿茶，这有何不可呢？对于喝茶来说，饮下一杯热茶，喝的舒心，没有不适，那便是适合自己的茶。今天有关夏天能喝红茶吗的介绍就到此结束了，希望对大家有一定的帮助。

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