俗话说，一白遮三丑，一胖毁所有，对于胖的人来说，做什么事都很烦恼，和朋友到商场里面买衣服，朋友试穿衣服都是最小号，自己试穿衣服要不就是最大号，要不就没有自己能穿的号，很是尴尬。和朋友一起到餐厅里面的吃饭，朋友吃两口就说自己已经吃饱了，而自己根本就没有吃饱，这就是区别呀。

吃完饭和朋友一起看电影，因为路途遥远，打算骑小黄车过去，朋友轻松的骑上车，而自己往车上一坐，车胎将近没气了，过往的人用嘲笑的眼光看着自己，也是很难受。虽然朋友很贴心的安慰了自己，但是，却让自己更加的自卑，只有坚定恒心开始减肥了。减肥可不是那么简单的，减肥既要运动，也要控制食欲，如果坚持不下来，那就前功尽弃了。小编今天就给大家介绍几种效果好的减肥茶，你也可以试试哦！自制4款减肥减脂茶，不喜欢运动的人，坚持一段时间轻松瘦身！

第一种：绿茶

绿茶是我国的茶类之一，绿茶是没有发酵而成的茶，它保留了鲜叶的天然物质，含有丰富的营养物质，像茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等等，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎有很好的效果。绿茶的刮脂效果也很好，每天泡上一杯绿茶，放入两片菠萝，一勺蜂蜜，坚持一段时间，肯定会减脂成功的。

第二种：绿豆菊花茶

绿豆含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素E等物质，具有很高的营养和保健作用。绿豆夏季最受欢迎，因为夏季喝绿豆汤，可以清热解毒、解暑除烦，增强人体免疫力。将绿豆和菊花结合在一起，是一款非常好的排毒养颜茶，10克的菊花，30克的绿豆沙，放入水中搅拌，然后再放入适量的蜂蜜，每天来一杯，就能促进新陈代谢，还可以通肠润便，帮助减肥。

第三种：玫瑰花茶

玫瑰花是一种很好看的花，男生送女生一般就是送玫瑰花的，寓意热情真爱。不过，玫瑰花也是可以吃的，云南的特产鲜花饼，就是玫瑰花制作出来的，非常的好吃。玫瑰花也能泡茶喝，玫瑰的营养价值很高，含有丰富的维生素C，而且玫瑰花有疏肝解郁的作用，可以保护我们的肝脏，促进人体新陈代谢，去吃人体内的多余脂肪。将玫瑰花放入热水里面浸泡，几分钟后，就可以喝了。

第四种：洛神花雪梨茶

雪梨是一种很有营养的水果，含有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养物质，具有润肺清燥、止咳化痰的效果。将洛神花和雪梨放在一起，再放入一些冰糖，煮水喝，有消脂减肥的作用呢。

今天的美食分享到这里就结束了！朋友们，你们对于《自制4款减肥减脂茶，不喜欢运动的人，坚持一段时间轻松瘦身！》有什么不同的看法，不妨在评论区留言，我会第一时间回复您，感谢您的评价，谢谢！