孕妇可以每天饮用点淡茶，有助于预防妊娠水肿，帮助消化。切记不能饮用浓茶。

准妈妈饮茶很讲究：

孕妇如果能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿。

绿茶中含锌比较丰富，可促进胎儿生长发育。

最好不要喝浓茶(咖啡因含量太高对胎儿不好),喝太多茶，特别是浓茶，茶汤中含有鞣酸，会影响胎儿对铁、钙等元素的吸收。

专家指出：如果过多地饮用浓茶有可能引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

另外，咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠，所以睡前不能喝茶。

不适宜孕饮用的茶类：

1、乌龙茶；

乌龙茶茶味较浓，含有咖啡碱，对胎儿有刺激作用，孕妇饮用后容易患缺铁性贫血，不利于母亲和胎儿的健康。而且浓乌龙茶容易引起失眠。

2、奶茶；

由于奶茶是用牛奶和红茶配置而成，而红茶不适宜孕妇饮用。此外，市场上的奶茶都经过加工，可能含有咖啡因，对孕妇及胎儿健康不利。不正规奶茶店，若采用不合格的原料制作奶茶，对孕妇及胎儿的威胁更大。