枸杞泡茶，目前已经成为养生人的代名词，那么枸杞到底有什么好处呢？枸杞又能和什么在一起组成完美搭档，效果更好呢？

枸杞的功效：

枸杞的别名很多，如西枸杞、白刺、山枸杞等。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，凡是对于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明这些症状，都有调理作用。还可以抗辐射、抗衰老，美容养颜。

枸杞子入肝、肾、肺经，正应冬日须补益之脏腑，所以，枸杞茶是冬日养生茶疗不可或缺的。 下面介绍两种枸杞茶，总有一种适合你！

1. 枸杞桂圆茶

配方：去核红枣6枚、干桂圆6颗、枸杞10粒、红糖（红糖可依据个人口味添加）。

做法：将红枣、枸杞洗净，锅内放1000毫升水，放入红枣、枸杞。大火煮滚之后，再加入去壳桂圆，转小火慢慢煨煮10分钟左右，加适量红糖，待红枣软烂煮出香甜味，即可饮用。

功效：补肾明目，益气补血。

适用：气血虚弱，有慢性病者，适用于长期在室内工作的亚健康人群。

2. 枸杞三圣茶

配方：枸杞10粒左右、黄芪片10克、党参3克、蜂蜜少许。

做法：洗净枸杞、黄芪、党参后，加水煨煮或直接泡饮均可。蜂蜜是本茶饮必加之配料，一用来调味，二有润燥制性之功效。

功效：补肾益气。

适用：体质虚弱者，适用于长期在室内工作的亚健康人群。

注意泡枸杞，别用热水，容易破坏枸杞中的维生素。最好水温在45～60摄氏度，枸杞一并吃下养生效果更好。

哪些人不适合吃枸杞子？

1. 有炎症的时候最好不要吃，比如感冒、发烧或者腹泻，不然会使炎症加重，相关症状的反应更加明显。

2. 高血压的患者、性情急躁的人也不适合吃枸杞子，会使血压变得更高，容易诱发心脑血管的疾病。

3. 平日大量摄取肉食导致面泛红光的，最好不要食用。

4. 有内热未清的人慎用，由于枸杞温热身体的效果很强，过量食用会引起上火。