2chaye爱茶叶的小编给大家伙们整理了早餐普洱茶喝出健康好身材的内容。

维持健康，天天苗条不是难事，除了正常作息、适度运动，饮食也是重要一环。以时下极受欢迎的普洱茶为例，通过普洱茶减肥餐，减出玲珑有致的好身材。

早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。

午餐则以普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，少量正常餐，若不饿能够少进食，饭后喝500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。晚餐少量正常餐，饭后以普洱茶二十克冲500CC饭后取用，比较好禁用宵夜，作用卓着。

因为中午是一整天胃肠吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，因此要减肥，午餐比较好减量少吃，如果饥饿的那时，能够喝十年以上的普洱茶，年份越久，对胃的益处越多，不但能帮忙消化，也能分解脂肪，消消艳阳带来的暑气。但是光喝茶减肥，作用并不好，如果以平时运动，加上正常作息的方法，相信实现均匀身材非梦事。

普洱茶的采摘，宜于晴天，并且采前也至少能连续一整天以上的晴天到采茶时，比较好有两天以上的连续晴天到采茶时。所采的长短老嫩度，虽多宜为一蕊二至三叶，少数一蕊一叶或单叶，但必须以柔嫩为标准，不可为了凑数量而不顾柔嫩度，带着老梗与半老叶，特别不可带老蒂头。

更多黑茶的茶叶百科，欢迎访问普茶网。