喝茶的好处：1、美容护肤，喝茶能使人的皮肤变得光滑白皙；2、缓解辐射，茶中的茶多酚能缓解电磁辐射所带来的副作用。喝茶的坏处：1、影响吸收，茶中的鞣酸成分会阻碍人体对营养成分的吸收；2、失眠，晚上喝茶会使人在睡觉之时迟迟无法入睡。

喝茶的好处

1、美容护肤

喝茶有美容护肤的好处，茶中富含多种活性成分以及营养物质，其中的茶多酚、儿茶素、茶氨酸等成分能够起到清除人体自由基的作用，使人的皮肤变得光滑白皙。

2、缓解辐射

喝茶有缓解辐射的好处，茶中的茶多酚成分，能够在一定程度上吸收电磁辐射，起到缓解眼部干涩的作用，使人的眼睛看起来清明一些，同时也能缓解眩晕感。

喝茶的坏处

1、影响吸收

喝茶会影响吸收，茶中所含有的鞣酸成分，会与人体内的铁、钙、蛋白质等营养成分结合之后，就会产生不可被人体吸收的物质，阻碍人体对营养成分的吸收。

2、失眠

喝茶会失眠，对于喜欢在晚上喝茶的人来讲，茶中的咖啡因、咖啡碱、儿茶素等成分会对人体起到一定的刺激作用，使人在晚上无法入睡，并在第二天提不起精神来。